Ogni volta che vedi un giocatore che colpisce quei colpi duri, inizi anche a sognare te stesso giocando nel Finale e fai un salto a badminton smash sul match point per vincere il titolo e poi in realtà non sei in grado di finire un rally per smash. Ma non preoccuparti in questo articolo lo sarò che ti dice come colpire un potente smash.

Quindi, come eseguire uno smash? Per riassumere per spaccare più forte hai bisogno di cinque cose:

• Impugnatura per distruggere
• Tecnica di pronazione
• Velocità (viene dal fare fitness)
• buona racchetta
• Forza del corpo

Cosa imparerai in questa guida?

• Tecnica dello Smash
• Un segreto che migliorerà i tuoi successi
• Trapani
• Esercizi di fitness
• Impugnatura del colpo forte

Saltare il colpo

Non sono uno di quei blogger che leggono qualcosa sui libri e cercano di mostrarsi come un esperto, suggerimenti che condivido con te è stato utilizzato anche da me.

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Impugnatura da badminton smash

Ora questa è la parte in cui la maggior parte dei giocatori commette errori, fondamentalmente quello che fanno è usare una semplice presa di dritto per fare lo smash, il che è molto negativo per lo smash.

Lascia che ti spieghi perché questa non è la presa che dovresti usare mentre fai gli smash, poiché sai che una presa di base di dritto rende la testa della racchetta esattamente verticale rispetto al terreno e quando stai frantumando la tua racchetta taglierà sempre la navetta che renderà i tuoi colpi più deboli e meno precisi.

Immagina quanto sarebbe difficile per te colpire un colpo diretto mentre la tua racchetta sta tagliando la navetta? E questo è il motivo per cui ti sto dicendo che la presa della mano di base non è buona in questo scenario.

Quindi quale grip dovresti usare?

Sposta leggermente la faccia della racchetta verso l'interno dal lato superiore e verso l'esterno dal lato inferiore di circa 10 gradi.

Ti aiuterà a entrare in contatto con la navetta dalla faccia dritta della tua racchetta, una cosa da notare che non ti sto dicendo di adottare una presa a maniglia panoramica perché non ti aiuterebbe a trasferire tutta la potenza dal tuo corpo alla navetta e inoltre limiterebbe gli angoli che puoi colpire mentre schiacci.

Punto dolce

L'area della racchetta in cui l'effetto è migliore è chiamata punto dolce.

I principianti trovano difficile colpire la navetta al centro della racchetta, ecco perché non possono colpirla nel "punto debole". Non importa quanto proviamo a colpire uno smash, non sarà potente come vorremmo. Se un principiante può imparare a colpire il volano nel punto giusto, la qualità del tiro migliorerà sicuramente.

Ci sono principalmente due ragioni per non essere in grado di tirare un colpo dolce

• Postura scorretta quando si colpisce
• La posizione del volano quando viene colpito non è corretta

Iniziamo imparando la tecnica di base della pronazione

Distruggere

(Da sinistra a destra)

Inizia da posizione offensiva , il che significa che la tua gamba dominante (se sei destrorso il tuo piede destro è nella parte posteriore) e il peso è sul piede destro, assicurati che le tue braccia siano alte e posizionate correttamente in modo da avere un buon equilibrio e il tuo petto non sia rivolto verso l'avversario ma leggermente lontano da loro con la testa girata, non appena vedi l'uccellino di fronte a te, inizia spingendo la gamba destra in avanti e allungando il braccio sopra l'uccello, la chiave è che deve essere sopra l'uccellino, contatto con il volano con piena potenza che ti fa schioccare il polso lanciando la spalla in avanti più forte che puoi seguendo correttamente dall'altra parte.

La tecnica dello Smash è la stessa dell'esecuzione di un clear, ma la differenza principale è che nell'eseguire uno smash devi tenerti dietro la navetta.

Quindi tutto si riduce alla velocità che come velocemente puoi muoverti in campo mettersi in posizione per fare uno smash che può aumentare facendo un lavoro di agilità. Ricorda, Puoi giocare a badminton senza forma fisica ma non puoi migliorarti.

Il mio consiglio per te è di non lasciarti affascinare guardando quei salti che si frantumano, Per prima cosa impara la corretta pronazione del tuo braccio, puoi esercitarti facendo Half Smash (concentrati solo sulla tecnica e non sulla velocità)

Il segreto che ho promesso

Nota nell'immagine che la racchetta di Lee Chong wei è rivolta verso l'esterno dopo aver colpito lo smash, questo è il segreto ora stai pensando qual è la differenza.

Nella maggior parte dei giocatori, l'azione che segue la faccia della racchetta è verso il suolo o verso l'interno.

Vantaggio dell'utilizzo di questa tecnica

Ti aiuta a ridurre la velocità del tuo braccio dopo lo scontro, se non riduci adeguatamente la velocità della tua pronazione, sarà difficile per te essere pronto per la risposta.

Aiuta anche a tenere sotto controllo il modo in cui prendi la navetta, se vuoi colpire un potente smash, colpiscilo con una racchetta piatta (racchetta a faccia dritta) non piegata poco a sinistra oa destra che fa sì che la navetta venga colpita in una tecnica slice.

Come saltare per uno scontro per aggiungere potenza extra

L'aggiunta di salti nei tuoi smash può aumentare enormemente la potenza e l'angolo nel tuo smash, ma richiede anche alcune cose in cambio come la forma fisica, velocità , equilibrio ecc.

Quindi impariamo il processo di esecuzione di uno smash jump

Primo passo è mettersi in una posizione perfetta prima di colpire lo smash, l'ideale è tenere sempre il corpo dietro la navetta significa che se lasci la navetta deve atterrare prima del tuo corpo, per questo hai bisogno di una velocità adeguata nel tuo gioco di gambe, quindi assicurati di controllare questo articolo.

Secondo passo è prepararsi per il salto, pensa al tuo corpo come a una molla, più lo spingerai verso il basso più forte, verrà su, ma non provare troppo in basso durante questa fase poiché sprecherai solo la tua energia, prova alcuni salti e adatta quello che ti si addice di più e dai il salto più alto possibile.

Terzo passo sta decollare come puoi vedere nella foto sopra nella seconda fase la parte superiore del corpo del giocatore non è rivolta verso la rete cosa un po 'indietro per fare una forma simile a un arco e la sua parte inferiore è rivolta verso la rete non troppo ma un po' ad angolo con le ginocchia piegate.

Quarto passo è seguire, trasferire il peso del corpo in avanti in modo che la gamba della racchetta atterri per prima come mostrato nell'immagine, questo perché se il tuo avversario ha giocato un blocco contro il tuo Smash, allora sarà più facile per te raggiungere l'area di rete più rapidamente.

Usa questi esercizi per i colpi di badminton per migliorare la potenza

Prova a colpire lo smash in linea o in un punto specifico per aumentare la tua precisione. Esegui 50 half smash X 3 set, cinque volte a settimana .

Quindi, dopo aver iniziato a sentirsi a proprio agio con la navetta e in grado di posizionare il tiro dove vuoi, inizia a fare smash completi

Alcuni suggerimenti :

• Perfeziona il tuo colpo di dritto sopra la testa: Per produrre schiacciate di qualità, dovrai prendere il tuo Colpo di diritto dall'alto Giusto.
• Perfeziona la tua tecnica per Smash: Una buona tecnica è molto importante quando si esegue lo smash di badminton.

Quando inizi ad allenare il tuo successo, prova a fare prima degli smash soft da badminton per familiarizzare con la tecnica corretta. Una volta che hai familiarizzato con la tecnica, aumenta gradualmente la potenza del tuo smash
col tempo.

È MOLTO importante che tu non inizi usando tutta la tua forza. La tua attenzione sarà dirottata sul fare oscillazioni forti e sul bilanciamento piuttosto che eseguire la tecnica corretta.

• Rilassa il tuo corpo. Non otterrai la tecnica giusta se il tuo corpo è troppo teso. Rilassa i muscoli. Non stringere troppo la racchetta.
• Braccio senza racchetta: Trovo che questo sia un errore comune alla maggior parte delle persone. Non dimenticare di usare il tuo braccio senza racchetta per equilibrio del corpo . Dovresti farla diventare un'abitudine! Oltre all'equilibrio, renderà il tuo successo fantastico!
• Non rompere ogni volta! Un altro errore comune. Forse perché la maggior parte delle persone pensa che il colpo di badminton sia il colpo più "cool". Ricorda sempre gli obiettivi di uno scontro... A parte questo, distruggi SOLO quando arrivi velocemente alla navetta.

Non ha senso distruggere se non riesci a metterti in posizione in tempo. Uno smash di badminton è come un'arma a doppio taglio, è difficile per il tuo avversario difenderlo. MA se il tuo avversario riesce a difenderlo, potrebbe essere necessario recuperare rapidamente l'equilibrio per poter recuperare il colpo restituito.

I giocatori professionisti giocano una varietà di colpi come cancella e gocciolare; Non solo lo schianto. Sii paziente e ASPETTA la tua occasione. Vuoi vincere come un professionista? Allora impara a giocare come un professionista!

Questi esercizi di fitness ti aiuteranno ad aumentare la potenza del tuo corpo

Come ho detto prima, puoi colpire colpi decenti se non hai così tanto potere tra le tue braccia, ma se vuoi migliorare la velocità dei tuoi smash, questi esercizi possono essere fatti per fare smash potenti

• 20 Push up X 3 serie ogni singolo giorno!
• Salti per migliorare la potenza nella spalla
• Allenamento di base per migliorare la stabilità
• E ovviamente rinforzare le gambe per aumentare la velocità come gli affondi, Bur pipì, Il canguro salta.

Il loro è il tono di esercizio per migliorare la potenza nel tuo corpo, ma queste sono le parti del corpo su cui devi concentrarti.

L'importanza della racchetta nello smash di badminton,

Ogni racchetta ha le sue caratteristiche, alcune sono utili per la difesa e altre per l'attacco, in base alle tue preferenze queste cose puoi fare in una racchetta.

Nella foto sopra, puoi vedere che come controllare la natura di una racchetta ( Clicca qui per vedere la migliore racchetta per lo smash su amazon ) basta bilanciare la racchetta sul polpastrello dell'indice al centro della racchetta, Se la racchetta si inclina dalla faccia, è una racchetta pesante che può essere adatta per il gioco d'attacco perché poiché la testa è pesante, questo fornirà più slancio alla tua pronazione.

Considerando che se l'inclinazione alla tua destra significa che può rivelarsi migliore in termini di gioco gocce o chiaro con un migliore controllo e precisione . Quindi sta a te decidere quale tipo di racchetta vuoi.

Uso dello smash nel badminton

Nei single, sembra possibile schiacciare vicino alle linee laterali per far sì che il tuo avversario copra più area, ma a volte il tuo avversario potrebbe anticipare che giocherai schiacciate vicino alle linee laterali, in quel momento, giocare un body Smash può anche essere efficace per spezzare il ritmo del tuo avversario.

È molto importante nel badminton che ci sono solo tre modi per vincere un punto nel badminton o che il tuo avversario commetta un errore, o si infortuna o spezzando il ritmo del tuo avversario, alla situazione

Quindi scegli sempre il tuo scatto in base.

In doppio potresti sentire la maggior parte dei giocatori dire che dovresti sempre schiacciare al centro mentre giochi in doppio in modo che la racchetta del tuo avversario si scontri e tu possa vincere quel punto, potrebbe andare bene per un giocatore di livello principiante ma man mano che il livello aumenta questa tattica non è molto efficace,

Quindi la cosa saggia da fare è posizionare i tuoi smash all'altezza della vita del tuo avversario o vicino al fianco della racchetta al suo ritmo.

Il potere non è tutto,

se stai pensando che hai bisogno di quei grandi muscoli per colpire duro, beh non è vero. Se sei uno di quei ragazzi che ha il braccio magro, puoi anche farlo, ma nota che se vuoi migliorare la velocità degli scontri come a 250 km/h, Il condizionamento del corpo è necessario.

Il più veloce successo di badminton

Il badminton può affermare con fermezza di essere lo sport di racchetta più veloce del mondo, con colpi che raggiungono velocità fino a 332 km/h. La stella cinese del doppio maschile Fu Haifeng della Cina ha stabilito il record mondiale ufficiale di 332 km/h (206 mph) il 3 giugno. 2005, nella Sudirman Cup di Pechino.

Ma il più veloce giocatore di badminton è Lee Chong Wei, Shuttler Lee Chong Wei della Malesia ha registrato il lo scontro più veloce nella competizione di singolare maschile quando l'attuale numero due del mondo era in cima alla lista con un missile da 417 km/h al Japan Open 2017, che ha perso contro Viktor Assalensen in Finale (escluso il campionato smash come Mads kolding 426km/h smash in pbl)

Conclusione

Concentrati solo sui suggerimenti che ti ho detto e vincerai facilmente tutti quei rally che hai perso solo a causa del tuo povero successo, potresti avere un incredibile inganno nei tuoi colpi per sbilanciare il tuo avversario, ma se il tuo smash non è abbastanza potente può diventare un'enorme differenza tra il tuo vincita e perdere in una partita.

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Grazie per aver letto…….

[Come Smash a Badminton: https://it.sportsfitness.win/sportivo/badminton/1006038315.html ]