Domanda:cosa ottieni quando? un ex giocatore di baseball professionista (16 stagioni, 5 squadre MLB) ha un bambino di 9 anni iniziare lo sport per la prima volta?

Oh, e lavora anche per le Montagne Rocciose del Colorado... il che significa che non può essere agli allenamenti e viaggia molto.

Risposta:The Kinsley Files (AKA – Suggerimenti per i principianti)

Doug ha creato questo video dalla sua camera d'albergo durante un viaggio a Seattle per aiutare sua figlia a navigare nella sua prima settimana di softball.

Ma il suo dolore a distanza è il nostro guadagno!

Se hai un principiante che gioca a baseball o softball giovanile...

…e tu vuoi evita le orribili abitudini tendono a riprendersi fin dall'inizio...

… allora questo è un consiglio MOLTO prezioso su come sviluppare BUONO, Tecnica di lancio di qualità della Major League fin dall'inizio.

Ecco il consiglio che questo ex infielder della Major League della stagione professionale 16 ha dato a suo figlio.

Spero che questo ti aiuti a sviluppare lanci più forti e precisi.

Suggerimenti su come lanciare una palla da baseball (o una palla da softball) nel MODO GIUSTO

#1 – Allinea le spalle al bersaglio (non al petto)

Questo NON è intuitivo per i bambini. Vogliono stare di fronte al loro obiettivo e lanciare la palla. Dovrai mostrare loro come appare per farlo correttamente. In altre parole, se il giocatore inizia con il petto già rivolto verso il bersaglio, non è l'ideale. Falli girare e allinea le spalle.

#2 – Inizia con palla e guanto al centro del petto

Questa è un'abitudine importante da prendere per la difesa futura. Se pensi che tuo figlio possa mai voler schierare la palla, questa è una buona abitudine da creare.

#3 – Prestare attenzione alla posizione del polso/palla (VEDI VIDEO SOPRA)

Prendi la mano di lancio dal guanto rivolta verso il suolo.

Una volta che la palla è in posizione di lancio, le tue dita dovrebbero essere vicino al tuo orecchio. La prima tendenza per la maggior parte dei bambini è quella di avere la palla puntata verso il bersaglio. Come puoi vedere nel video, non è quello che vogliamo. Ciò si tradurrà in tiri deboli.

#4 – Evita lo Spaventapasseri!

Lo Spaventapasseri è un modo MOLTO comune di insegnare ai bambini a lanciare. Evita questo. Non è così che lanciano i giocatori di baseball.

Nella migliore delle ipotesi, ti costerà precisione, rapidità e potenza

• Lo "spaventapasseri" fa male alla precisione – È più difficile ripetere in modo coerente. La complessità è nemica della coerenza. E così è sempre più lontano dal tuo core. Entrambi si tradurranno in una minore precisione e coerenza (che è la lamentela n. 1 degli interni)
• Lo "spaventapasseri" fa male alla rapidità – Essere in grado di effettuare un accurato, lancio forte RAPIDAMENTE è importante per gli interni . Imparare a lanciare in questo modo può essere un'abitudine molto difficile da superare in futuro.
• Lo "spaventapasseri" fa male al potere – Questo è fondamentale per gli interni, ma anche la maggior parte dei lanciatori non lancia più in questo modo.

Al peggio, svilupperai una cattiva tecnica che può mettere sotto stress la spalla e il gomito e portare a lesioni lungo la strada.

Un'immagine migliore per i bambini è "arco e freccia", per lo sviluppo di un compatto, lancio potente e preciso attraverso il campo interno.

#5 – Il braccio del guanto si avvia e forte, poi arriva al centro del petto

Quando ha inviato la foto per vedere se lo stava facendo correttamente (non lo era), ecco il feedback di suo padre:

9 anni che impara la corretta tecnica di lancio per il softball (e il baseball)

L'ex giocatore di baseball della Major League è in viaggio... invia un video a sua figlia che insegna come lanciare correttamente

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SUGGERIMENTO PER IL LANCIO DEL BONUS

Non menzionato in questo post... IMPARA A OTTENERE UNA PRESA DI 4 CUCITURE ad ogni lancio

Una presa a 4 cuciture aiuterà con la precisione... molto.

Se non hai una presa a 4 cuciture, sarà dura da lanciare con costanza, perché ogni volta otterrai effetti diversi sulla palla!

Anche, è importante notare - Il baseball e il softball sono leggermente diversi con questo

Nel baseball, userai 2 dita sul ferro di cavallo. Con una palla da softball, usi 3 dita (vedi foto sotto).

Impugnatura a 4 cuciture per softball – come lanciare una palla da softball – Vista dall'alto

pallavolo, 4 cuciture grip

Impugnatura a quattro cuciture per softball – Vista dal basso

[Suggerimenti da un giocatore della Major League su come lanciare una palla da baseball NEL MODO GIUSTO | Baseball e softball giovanile: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006047013.html ]