3 suggerimenti per colpire il campo interno

Consigli pratici per colpire il campo interno, più 3 errori comuni e come evitarli.

Sento gli allenatori dire ai bambini, "tira la palla nel modo giusto". È fantastico, ma la maggior parte delle volte non c'è spiegazione su COME tirare correttamente la palla da baseball.

Conosciamo tutti quella grande sensazione quando colpisci un line drive nello spazio centrale sinistro, e la sensazione non così felice quando finisci con il grounder in corto. Ma cosa fa la differenza? Ecco alcuni suggerimenti per raggiungere il passo interno:per aiutarti a ridurre i ribaltamenti e aumentare i nostri line drive nel pull gap.

Errori comuni da evitare quando si colpisce il campo interno

Questi sono alcuni problemi comuni che trasformano quel potenziale line drive in un ground-out.

Errore comune n. 1 – Troppo peso sulla gamba posteriore (questo errore comune è esagerato per chiarezza)

Errore comune n. 1 – Troppo peso sulla gamba posteriore.

Quando ciò accade c'è la tendenza a "far girare" la palla. Ciò significa che stiamo ruotando invece di guidare attraverso la palla.

Per quadrare la palla sulla canna devi aggirare la palla da baseball che entra in contatto troppo avanti. Se lo colpisci dritto, molto probabilmente si tradurrà in una palla a terra o in una grave linea di aggancio.

Cosa significa per colpire il campo interno:

• Assicurati che la nostra distribuzione del peso sia 50/50 tra la nostra gamba anteriore e quella posteriore quando iniziamo la rotazione.
• La postura è particolarmente importante sui tiri interni. Quanto più dritta è la nostra testa, più è facile ruotare.

Errore comune n. 2 – Non ruotare completamente la gamba posteriore.

La mancata rotazione completa allunga il percorso verso la palla, e poiché il tuo swing deve essere più veloce e il contatto è più avanti rispetto a un campo che è fuori, potresti dover imbrogliare o semplicemente non colpire la palla bene in modo coerente.

Cosa significa per colpire il campo interno:

• Dobbiamo liberare la nostra anca posteriore ruotando completamente la nostra anca posteriore attraverso la palla. Questo crea un percorso più breve per le nostre mani per raggiungere il baseball. Permette anche alle nostre mani di rimanere strette al nostro corpo che le mantiene all'interno della palla da baseball.
• Attaccando la palla in questo modo ora possiamo lavorare attraverso la palla da baseball (con le gambe e le mani) invece che intorno alla palla. Questo ci permetterà di guidare la palla con un backspin e non un hooking spin.

***Per colpire le esercitazioni per aiutarti a schiacciare il campo interno, dai un'occhiata al nostro nuovo libro Esercizi per colpire da baseball per una maglietta da battuta***

Errore comune n. 3 – Non guidare attraverso la palla con le gambe.

Lo stesso swing che prendi su un campo proprio nel mezzo è lo stesso swing che vuoi prendere su un campo interno. L'unica differenza è che il tuo percorso deve essere un po' più breve e più veloce.

Cosa significa per colpire il campo interno:

• Poiché le tue mani seguono le tue gambe, usare le gambe per guidare in un percorso rettilineo attraverso la palla da baseball significa che le braccia e la mazza ti seguiranno.
• Una gamba anteriore ferma è importante per questo. Se fai girare il tallone anteriore, è facile ruotare intorno alla palla invece di attraversarla. Questa è un'abitudine facile in cui cadere perché la tendenza naturale è cercare di creare più spazio per te stesso aprendoti. L'apertura del piede anteriore avvia una reazione a catena che fa sì che l'intero lato anteriore si apra troppo rapidamente, il che crea un movimento più lento, percorso circolare per il baseball invece del diretto, linea retta necessaria per raggiungere in tempo la falda interna.
• Assicurati che l'anca posteriore vada verso la palla.

Riepilogo

La maggior parte dei tiri che vedrai sono sulla parte esterna del piatto, quindi è quello su cui dovresti davvero lavorare, ma w quando un lanciatore commette un errore sulla metà interna del piatto, è ora di fargliela pagare.

Se applichi questi 3 suggerimenti su come colpire il tiro interno, realizzerai uno swing più breve e più veloce che è in grado di colpire correttamente un tiro interno. Se riesci a incorporare questi suggerimenti nel tuo swing, eviterai alcuni dei problemi comuni che la maggior parte delle persone ha quando colpisce un lancio interno, trasformando la tua palla a terra tirata in unità di linea nel gap di trazione.

Altri consigli gratuiti sul baseball da Pro Baseball Insider:

• Suggerimenti per colpire dai professionisti
• Raccomandazioni professionali per la migliore attrezzatura da baseball
• Suggerimenti per la corsa di base e il furto
• e più istruzioni di baseball gratuite per la 1a base | 2a base | interbase | 3a base | campo esterno | cacciatori.
• Nuova uscita del libro! Esercizi per colpire il baseball per una maglietta da battuta

[3 suggerimenti per colpire il campo interno: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006047110.html ]