Quali sono alcuni buoni allenamenti per Quarterbacks giovanili

? Quarterback è la posizione più impegnativo su una squadra di calcio e , probabilmente , il più duro di giocare in tutti gli sport . La combinazione di conoscenze e competenze necessarie , è indispensabile che i giovani di belle speranze iniziano un programma di formazione adeguato anticipo . Oltre alla forza e condizionamento , un quarterback dovrebbe funzionare appositamente per sviluppare il suo gioco di gambe , forza di presa e la precisione nel fare tiri . Una solida base di competenze stabilite dà presto i giovani quarterbacks le migliori possibilità di successo nella posizione a livelli più alti della concorrenza. Condizionata

Il verdetto è ancora fuori per quanto riguarda come strenui un programma di sollevamento pesi , se non del tutto , un quarterback giovane dovrebbe intraprendere mentre il suo corpo è ancora in crescita . Allenamento con i pesi è stata a lungo obbligatorio con gli allenatori delle scuole superiori, ma per i giocatori di prima liceo , spetta al genitore a decidere quanto è troppo. La linea di fondo è che un quarterback deve essere mobile , forte e veloce per giocare con successo la posizione . All'età giovani , un focus sulle attività outdoor regolare potrebbe essere preferibile esercitazioni .
Footwork

quarterback deve avere piedi veloci per completare la serie di tre , cinque e sette fasi goccia di gettare un passaggio . La posizione richiede anche movimenti complicati quando l'esecuzione di falsi e handoff al running back . Allenamenti specifici per migliorare la velocità di piedi e il coordinamento a livello giovanile dovrebbe includere calcio , salto con la corda e la tradizionale trapani pneumatici e corda normalmente associati con il calcio . Un allenatore esperto può guardare un quarterback in corso attraverso i suoi passi e offrono suggerimenti su come migliorare il posizionamento del piede .
Braccio Forza

Più che altro, un quarterback è considerata una posizione di lancio . Allenatori e genitori dovrebbero iniziare a ricevere i giovani braccia in forma presto con punte come una versione controllata di "catturare ". Per fare questo , stare a 10 metri l'uno dall'altro . Avere il quarterback consegnare passaggi tecnicamente corrette a quella distanza , assicurandosi che ruota i fianchi e attraverso segue dopo il tiro con la forma corretta . Dopo un determinato numero di tiri a quella distanza , hanno il ricevitore uscire a 15 metri e ripetere il processo . Farlo di nuovo a 20 metri .
Precisione

quarterback con un braccio rucola e terribile scopo non è tanto di un quarterback a tutti. Trapani lancio di precisione dovrebbero essere incorporate nel processo di formazione iniziale . Un metodo è quello di definire gli obiettivi fissi su piedistalli a distanze diverse e hanno la giovane quarterback li staccare con tiri . Un altro è quello rig un pneumatico su una corda . Impostare in moto oscillante e fargli provare a lanciare un pallone da calcio attraverso il centro aperto a distanze diverse .


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