6 passaggi per un tiro di calcio più potente

Una cosa divertente succede quando mettiamo un pallone da calcio davanti a una porta. Qualcosa nella nostra mente sembra scattare, e cerchiamo di colpire la palla più forte che possiamo.

Molti di noi, però, non ti rendi conto che questo in realtà rallenta la velocità del pallone da calcio.

Calciare al 100% di forza spesso ci fa irrigidire molti dei muscoli coinvolti nell'intero processo multifunzionale del movimento. Pensa a questo come a un movimento di "frusta". Rimanere leggermente allentati durante il calcio consente al nostro piede di essere alla fine di una catena di eventi in accelerazione. Stringi uno di questi eventi, e tu lo rallenti.

Questi punti chiave aiuteranno a sviluppare un più forte, calcio più lungo e veloce.

Permetti a tutto il tuo corpo di cedere. Scuotilo. Lascia che la tua testa, collo, le gambe e ogni parte del tuo corpo si rilassano. L'unica parte del tuo corpo che dovrebbe avere tensione è la caviglia.

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