I bambini attivi imparano meglio

Alcune scuole stanno tagliando la durata della ricreazione e riducendo le lezioni di educazione fisica a favore di più sedentari, rigido apprendimento in classe. Però, in un momento in cui 1 bambino australiano su 4 è classificato come sovrappeso o obeso, l'importanza di mantenere 60 minuti di attività fisica quotidiana, come consigliato da esperti, non è mai stato più alto. Per di più, c'è un numero crescente di ricerche che confermano ciò che gli insegnanti hanno creduto a lungo:l'attività fisica non ha bisogno di avere un costo per il rendimento scolastico. Infatti, la ricerca ha scoperto che i bambini attivi si comportano meglio nelle scuole. Hanno anche un tasso di abbandono più basso. E, si comportano meglio dei loro coetanei sedentari. Alcuni studi stimano che questa differenza nei voti raggiunga il 40% tra i bambini che fanno esercizio e quelli che non lo fanno. Per di più, nella scuola primaria, i bambini che intraprendono una partecipazione regolare e di qualità allo sport e all'attività fisica mostrano maggiori miglioramenti in alfabetizzazione e calcolo. Questo è perché, la ricerca suggerisce che l'esercizio fisico regolare rilascia sostanze chimiche nel cervello che aiutano nella memoria, concentrazione e acutezza mentale. I ricercatori non sono sicuri che questi benefici siano il risultato di miglioramenti della forma fisica, o a causa delle interazioni sociali, stimolazione e coinvolgimento dei bambini in attività sportive di gruppo. Tuttavia, gli effetti positivi sono evidenti. Per di più, partecipazione a giochi imprevedibili e che richiedono la risoluzione di problemi, aumentare la capacità del cervello di organizzare e agire sulle informazioni. Non c'è dubbio che tutti questi processi sono vitali per l'apprendimento in classe.

Perché i bambini dovrebbero partecipare allo sport?

La partecipazione allo sport aumenta anche l'autostima e la fiducia in se stessi. fattori, che giocano un ruolo fondamentale nell'apprendimento. Quando i bambini fanno sport, si nutrono dei risultati che ottengono. Per esempio, stabilire nuovi record personali, vincere le partite e migliorare le proprie abilità. Man mano che la percezione del bambino delle proprie capacità aumenta, le prestazioni aumentano. Anche, i bambini imparano che le loro abilità migliorano con la pratica. Gli sport di squadra aiutano i bambini ad affrontare battute d'arresto e ostacoli senza vederlo come un riflesso negativo di se stessi. Ma, piuttosto come una sfida da vincere. Questo si trasferisce dal campo all'aula, e assiste nell'età adulta con il lavoro e altri successi. L'autodisciplina aumenta nei bambini che praticano sport. Questo può essere attribuito al feedback istantaneo che gli atleti bambini ricevono sulle loro decisioni. Quando i bambini vedono il loro duro lavoro durante l'allenamento, ripagare in una partita del fine settimana, questo li incoraggia a dedicare tempo e lavoro per ottenere risultati in altre aree. Spesso a scuola, è difficile per i bambini stabilire questa connessione significativa a causa del ritardo tra i test e la ricezione dei risultati. L'autodisciplina è importante per mantenere l'attenzione sui compiti scolastici. Così come, bandire la procrastinazione, che alla fine porta a voti migliori. Ulteriore, i giovani atleti sono abituati a fissare obiettivi, e impara che i miglioramenti richiedono tempo, pratica e duro lavoro. Infine, quando i bambini praticano sport fin da piccoli, gli viene data una maggiore responsabilità sulla gestione del proprio tempo. I bambini sportivi imparano a bilanciare tutti i loro impegni in competizione, compresa la famiglia, scuola e sport. Questo diventa particolarmente utile quando invecchiano e si trasferiscono al liceo. Dato che i bambini dovranno destreggiarsi tra molti compiti contemporaneamente. Una migliore gestione del tempo si presta a migliori prestazioni scolastiche.

I benefici dell'esercizio fisico sulla salute mentale

L'esercizio si collega positivamente alla salute mentale e al benessere fisico. I corpi sani aiutano le menti sane, che aiutano gli studenti a raggiungere. Dove la scuola mette pressione sui bambini, la partecipazione allo sport aiuta ad alleviare questo stress. Un vigoroso esercizio aerobico stimola il corpo a rilasciare endorfine e dopamina. Quale, aiuta ad elevare l'umore dei bambini, alleviare l'ansia e ridurre il rischio di sviluppare la depressione. I ricercatori hanno dimostrato che i bambini più felici ottengono voti più alti. Anche, la stimolazione sociale fornita dallo sport, così come i rapporti positivi instaurati con allenatori e compagni di squadra, ha un effetto positivo sul benessere mentale. Inoltre, i bambini attivi mostrano un comportamento migliore in classe. Quando partecipano a un'attività fisica sufficiente, gli insegnanti riferiscono che i bambini sono più tolleranti l'uno con l'altro e lavorano meglio insieme in gruppo. Partecipare allo sport di squadra infonde anche rispetto all'autorità. Come seguendo le regole stabilite, prendere una direzione e accettare decisioni con cui non sono d'accordo, sono tutti obbligatori. I ragazzi che interagiscono regolarmente con allenatori e arbitri sono più rispettosi degli adulti. E, gli insegnanti dovrebbero essere rispettati allo stesso modo. Lo sport è uno sbocco produttivo per l'energia in eccesso, e i bambini hanno meno probabilità di essere di disturbo in classe. Significato, prestano più attenzione ai loro insegnanti, fare più lavoro, e saperne di più in generale.

Miglioramento delle prestazioni scolastiche

Non solo l'attività fisica mostra benefici per il rendimento scolastico, ma l'inattività può avere un impatto negativo sulla salute del cervello e portare a una riduzione delle prestazioni a scuola. I bambini inattivi sono meno capaci di evitare efficacemente le distrazioni e di mantenere la concentrazione. I loro ricordi sono generalmente peggiori dei bambini attivi, e sono meno in grado di svolgere più attività in modo efficace. Queste abilità sono importanti per il successo scolastico, lavoro e altri aspetti della vita. I bambini inattivi sono anche più a rischio di depressione e ansia, e meno in grado di far fronte a situazioni stressanti. Il che ha effetti a catena sul rendimento scolastico. Il messaggio da portare a casa è chiaro:se tuo figlio ha difficoltà accademiche, o se vuoi semplicemente assicurarti che raggiungano il loro potenziale accademico, l'attività fisica regolare e di qualità è la chiave.

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