Come insegnare il cricket a bambini e principianti

Il cricket è un passatempo nazionale australiano. Si gioca in tutto il paese, guardato e amato da milioni, e la nostra squadra nazionale di cricket è considerata un eroe dai bambini di tutte le età. Il cricket è anche un divertimento, gioco sociale da giocare, è facile da imparare e può essere apprezzato da ragazzi e ragazze a partire dai 5 anni. Scoprirai anche che la maggior parte delle scuole includerà il cricket come parte del loro curriculum di educazione fisica e quasi ogni città e periferia avrà una squadra che gioca in una competizione locale. Così, quando decidi un grande sport per far giocare tuo figlio per incontrare gli amici, divertiti e diventa attivo, il cricket è una scelta ideale. Nell'articolo di oggi, spiegheremo alcune delle regole di base e insegneremo alcuni semplici esercizi che i bambini e i loro genitori possono fare a casa, o nel parco per sviluppare abilità e migliorare il loro gioco in generale. *Se hai già familiarità con le regole del cricket, puoi saltare questa parte e passare direttamente alla sezione degli esercizi di abilità di seguito.

Regole di base del cricket

• Il cricket si gioca tra due squadre composte ciascuna da undici giocatori. (A volte nelle competizioni junior troverai squadre di 8 giocatori).
• Le partite comprendono almeno un inning in cui ogni squadra si alternerà in battuta e fielding/bowling.
• La squadra in campo avrà un lanciatore che lancia la palla al battitore che cerca di colpire la palla con la propria mazza.
• La squadra in campo cerca di eliminare i battitori...
  • Colpire i wicket con la palla durante il bowling
  • Prendere a pieno il tiro di un battitore
  • Colpire la gamba del battitore davanti al wicket (LBW)
  • O colpire i wicket prima che i battitori possano correre dall'altra parte del campo
• I battitori cercano di segnare più punti possibili prima di uscire da...
  • Colpire la palla e correre tra i wicket e arrivare all'altra estremità prima che i fielders possano colpire i wicket con la palla. Ogni volta che corri per l'intera lunghezza del campo, equivale a 1 corsa.
  • Colpire la palla al limite lungo il terreno è di 4 piste.
  • Colpire la palla oltre il limite sul pieno equivale a 6 punti.
• La squadra in campo deve eliminare 10 battitori prima di poter cambiare campo e iniziare a battere.
• Lo scopo del gioco è di segnare più punti possibili prima che la squadra in campo prenda 10 wicket. Vince la squadra con il maggior numero di punti.

Abilità ed esercizi di base del cricket

Quando tuo figlio inizia a fare sport, lo aiuta sempre a divertirsi di più se ha un livello base di abilità e comprensione del gioco. Potranno partecipare di più, avere più fiducia e questo rimarrà motivato a continuare a giocare e ad essere attivo. Per essere un buon giocatore di cricket è necessario:

1. Buona coordinazione occhio-mano
2. La capacità di lanciare e prendere una palla
3. Buona tecnica di battuta e bowling
4. La capacità di concentrarsi per lunghi periodi di tempo

Di seguito eserciteremo esercizi che sviluppano le abilità 1-2. Una buona concentrazione è un'abilità che può essere sviluppata solo nel tempo.

Esercizio 1 Batting:Coordinazione occhio-mano e tecnica di battuta.

Il defunto grande Don Bradman faceva questo esercizio ogni giorno da bambino (e di sicuro ha funzionato per lui).

• Mettiti a circa 4 metri di distanza da un muro di cemento e colpisci una pallina da tennis nel muro. Quando la palla rimbalza, colpiscila di nuovo.
• Quando si colpisce il muro con la faccia, piedi alla larghezza delle spalle, mazza alzata pronta a colpire la palla. Mentre colpisci la palla, tieni il gomito anteriore sollevato e colpiscila direttamente in modo che rimbalzi una volta prima di colpire il muro.
• Prova a colpire la palla il maggior numero di volte possibile prima di perdere il controllo e puoi persino competere contro i tuoi amici per vedere chi può ottenere il maggior numero di colpi.
• Man mano che migliori, prova a usare una pallina da golf per aumentare la difficoltà.

Esercizio 2 Fielding:coordinazione occhio-mano, lanciare e prendere

"Le catture vincono le partite" come dice il vecchio proverbio, quindi migliorare la coordinazione occhio-mano per la cattura è molto importante.

• Metti due palline a terra a 3 metri di fronte a un muro.
• Raccogli la prima palla, lanciala contro il muro, batti le mani e prendi la palla con due mani mentre rimbalza sul muro.
• Quindi rimetti la palla a terra, corri verso un marcatore dietro di te a 10 metri di distanza dal muro e torna alla seconda palla.
• Raccogli la seconda palla, lanciala contro il muro, batti le mani e prendi la palla con una mano.
• Metti la palla a terra, torna al marcatore dei 10 metri e torna alla prima palla, e ripetere.
• Obiettivo per aumentare la velocità e andare il maggior numero di volte possibile senza far cadere la palla.
• Puoi anche esercitarti a prendere con la mano non dominante alla seconda stazione della palla.

Esercizio 3:Tecnica di bowling

Imparare una corretta tecnica di cricket bowling può essere difficile per i principianti, quindi è importante iniziare lentamente, ottenere la tecnica giusta e poi preoccuparsi della precisione della ciotola in seguito. Il "Rock and Bowl" è un ottimo esercizio per gli studenti.

• Mettiti di lato ai battitori/wickets con la tua mano dominante sul retro.
• Tieni la palla con entrambe le mani sotto il mento e gira la testa di lato per affrontare i battitori/bersaglio.
• Oscilla avanti e indietro trasferendo il peso dal piede anteriore a quello posteriore con un movimento fluido e costante.
• Ora, mentre oscilli indietro, estendi il braccio posteriore e quando oscilli in avanti lascia che il braccio anteriore si estenda e tiri verso il basso e il braccio posteriore viene sopra la testa e rilascia la palla in direzione dei battitori.

Ciò richiederà pazienza e pratica per sentirsi a proprio agio ed è importante osservare i tuoi giocatori di bowling preferiti per vedere le loro tecniche per alcuni suggerimenti extra. Praticare regolarmente questi 3 esercizi darà a tuo figlio le abilità di base di cui ha bisogno per partecipare alle partite di cricket e divertirsi. Ci sono anche campi di allenamento per principianti in tutta l'Australia che si tengono durante le vacanze scolastiche, quindi per maggiori informazioni visita i nostri campi di cricket.

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