Come Reverse swing una palla da cricket
Worn
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1
Individuare una palla da cricket che ha un lato opaco e un lato lucido in modo da rendere questo lavoro altalena correttamente .
2
Tenere la palla da cricket con le dita alla cucitura della palla . Tenere il lato lucido sulla destra, se si vuole la palla di allontanarsi da un baseman mano destra e il lato lucido sulla sinistra se si desidera spostare la palla dentro Mantenere la cucitura in verticale e dritto come si può.
3
Piegare il polso mentre si tiene la palla da cricket verso il basso in modo che la parte della palla che è più vicino al vostro corpo è posizionato di fronte a circa 30 gradi verso il basso .
4 < p > Tenere la testa e la mano sulla spalla a circa un 50 a 60 gradi . La tua mano bowling dovrebbe rimanere angolo, come si ciotola e tenere la mano più lontano dalla testa , come si può .
5
Passo la palla in alto e il più velocemente possibile. La palla deve essere lanciata a 80 miglia all'ora o giù di lì per fare questo lavoro altalena.
6
Seguire attraverso il pallone. Assicurarsi che la palla va tra il corpo e le ceppaie ( montanti verticali ) quando si segue attraverso su questa altalena .
[Come Reverse swing una palla da cricket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/cricket/1006014928.html ]