Come rompere nuove scarpe da calcio

Un paio di tacchetti da calcio ben calzati è uno dei pezzi di equipaggiamento più importanti che puoi acquistare come giocatore di football. I tacchetti ti aiutano a mantenere l'equilibrio, ti aiutano a spingere mentre scatti e ti permettono di fermarti rapidamente, tagliare e cambiare direzione sul campo di gioco. Come la maggior parte delle scarpe, le scarpe da calcio potrebbero non essere le scarpe più comode al momento dell'acquisto. Scopri i modi in cui puoi aiutare a preparare le tue scarpe per la prossima stagione calcistica.

Assicurati che le tue scarpe da calcio siano della misura appropriata. Tacchetti da calcio non aderenti possono causare vesciche, piaghe e altre lesioni del piede e della caviglia. Le tue scarpe dovrebbero adattarsi perfettamente ai talloni con molto spazio nelle dita dei piedi. Il tuo dito più lungo dovrebbe essere a 1/2 pollice dalla punta della scarpa.

Usa la vaselina sulle parti dei piedi che potrebbero essere soggette a vesciche e piaghe dovute allo sfregamento. Applicare uno strato sottile o vaselina sulle dita dei piedi e sui talloni per ridurre l'attrito tra le scarpe da calcio e la pelle.

Vai in giro con le tue nuove scarpe da calcio a casa tua, cortile o un parco. Questo può aiutare i tuoi piedi ad abituarsi ai tuoi nuovi tacchetti.

Presenta gradualmente le tue nuove scarpe da calcio agli allenamenti. Indossa i tuoi nuovi tacchetti per alcune ore ad ogni allenamento finché non sarai in grado di indossarli comodamente per tutti gli allenamenti.

Riempi le tue scarpe di carta di giornale dopo ogni utilizzo. Questo può aiutare ad allungare la scarpa e mantenere la forma della scarpa.

Consigli

Prova sempre le scarpe prima dell'acquisto. I tacchetti da calcio dovrebbero essere relativamente comodi al momento dell'acquisto. Evita di acquistare scarpe che sembrano scomode dal primo momento in cui le provi.

Per prevenire lesioni al piede e alla caviglia, sostituire i tacchetti da calcio quando si usurano o si danneggiano.

Avvertenze

Se sospetti un infortunio al piede o alla caviglia, interrompere il piede e contattare il medico.

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