Come rompere in un Punching Bag Nuovo

Un sacco da boxe è un pezzo essenziale di attrezzature per qualsiasi pugile aspirante , perché aiuta a migliorare la vostra forza d'urto , mentre il condizionamento le ossa e le articolazioni per resistere alla forza d'urto . Dato che queste borse sono progettati per prendere enorme abuso fisico , nuovo di zecca sacchi da boxe sono spesso solida , senza dare e può portare a polsi doloranti e braccia . Fortunatamente, ci sono alcuni modi per ammorbidire la borsa senza ricorrere a una mazza da baseball o di cric . Istruzioni
1

Appendere la borsa più basso di quanto si farebbe normalmente in un primo momento . La maggior parte dei nuovi sacchetti vengono riempiti con materiale pesante che si deposita sul fondo , rendendo la parte superiore del sacchetto significativamente più morbida rispetto al fondo . Per impiccagione più in basso , si può lavorare la parte superiore della borsa dove c'è più dare .
2

Prendete il sacco e laici sul pavimento . Usalo per praticare terra martellante con gamba e ginocchio scioperi per lasciare il materiale all'interno setaccio , quindi ruotare la borsa a testa in giù e usare di nuovo scioperi gambe. Questo vaso temporaneamente il materiale pesante all'interno torna nella parte superiore della borsa , che consente di praticare normalmente per un paio di giorni dopo aver agganciato su nuovamente .
3

Colpisci il sacchetto con un sacco di pugni veloci , leggeri in un primo momento . Il modo migliore per rompere in un nuovo sacchetto è di colpire ripetutamente per un lungo periodo di tempo . Inizia con veloci colpi di luce prima gradualmente passare a colpi di potenza più forti . Questo darà i polsi e le articolazioni di tempo per abituarsi alla sensazione della nuova borsa .


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