Stili di Sacchi

Che tu sia un pugile dilettante o professionista , qualcuno l'apprendimento auto- difesa o se si sta prendendo una classe di kickboxing per il divertimento e il fitness , vi è uno stile di punzonatura borsa che si adatta alle vostre esigenze di allenamento . Utilizzando una borsa come uno stand -in per un avversario umano , troverete che è un ottimo modo per prepararsi a uno scenario di combattimento o aiutare a migliorare la vostra cardio fitness . Hanging Bag pesante

Quando ci si allena con il sacco pesante appeso , il pugile o studente è in grado di simulare una situazione reale , migliorando scioperi e calci , secondo il sito web strategie di protezione . Lavorare con il sacco pesante , che di solito pesa ovunque da £ 40 . a 100 libbre . , aiuta la persona in formazione lavorano i suoi grandi gruppi muscolari . Un allenamento sacco pesante contribuirà ad aumentare la soglia del lattato , nonché migliorare cardio fitness .
Permanente borsa pesante

Il sacco pesante in piedi è più spesso visto nelle classi kickboxing e a volte in corsi di autodifesa , ma serve in definitiva lo stesso scopo il sacco pesante . Il pavimento in piedi borsa pesante è portatile e può essere conservato in una zona d'angolo in modo che - insieme con abbastanza borse per una classe piena di studenti - può essere utilizzata in una sala polivalente , come ad esempio uno studio di aerobica in cui diversi tipi di lezioni di fitness si svolgono ogni giorno .
velocità bag

la borsa di velocità leggero pende dal soffitto con la parte più bassa della borsa situato a naso o la bocca livello per il pugile . Questa particolare borsa è particolarmente utile per aiutare un pugile per migliorare le sue capacità di punzonatura , compreso il coordinamento occhio-mano , e il ritmo e la tempistica , secondo RossBoxing.com , contribuendo a rendere brevi , pugni veloci. Lavorare con questa borsa sarà anche sfidare la velocità del combattente e la resistenza più ci lavora .
Doppio End Bag

La borsa double- end permette al pugile di regolare la altezza della borsa , così da poter allenarsi per un avversario specifico , secondo l'altezza dell'avversario . Questo tipo di borsa ha una gamma molto più ampia di movimento e una maggiore possibilità di imprevedibilità che anche la borsa di velocità , secondo Attrezzatura Boxing 24/7 . La borsa double - end aggiunge in formazione difensiva e gioco di gambe alla formazione velocità della borsa di velocità .
Punch Mitt o Pad

anche se non una borsa , i guanti pugno o pad servono allo stesso scopo, come le varie borse per aiutare il pugile a gettare pugni nello spazio reale . In caso di qualcuno indossare i guanti o tamponi sulle loro mani può essere particolarmente utile per creare vero , resistenza reattiva pugni del pugile . Chiamato anche pastiglie di messa a fuoco e pastiglie di coaching , questi guanti sono strumenti di formazione preziosi perché sono portatili e poco costoso .
Goccia della rottura Borsa

Questa borsa , plasmato il modo in cui suona , è progettato specificamente per ginocchiate , gomitate e la maggior parte pugni dal clinch , per Blackbeltshop.com .


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