Come collegare un sacco da boxe Everlast

Un sacco da boxe è un classico palestra di casa . Può essere utilizzato per i suoi benefici cardiovascolari o come un aiuto di pratica a casa per un pugile . Un sacco da boxe è un grande strumento che può essere facilmente installato nella vostra casa utilizzando una trave del soffitto . L'installazione richiede solo alcuni strumenti e può essere completato con una sola persona . Tuttavia , installazione non corretta di un sacco da boxe può portare alla distruzione di proprietà o lesioni . Cose che ti serviranno
Stud Finder
borsa pesante catene
Volante S
ganci
scaletta
Nastro di misurazione
Velocità girevole
Eye bullone
Nut
Rondella
trapano po
Drill
Pinze
cacciavite
Athletic nastro

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1

Selezionare dove potrete appendere il sacco da boxe . Quando si dispone di una zona prescelta , utilizzare un perno finder per individuare un perno si può appendere la borsa da . Tenete a mente avrete bisogno di una zona 10 -by - 10 - piedi per poter lavorare comodamente intorno al sacchetto . Essa consentirà inoltre per la borsa di oscillare in modo da poter tirare pugni da angolazioni diverse .
2

Praticare un foro attraverso un travetto con il trapano . Assicurarsi che il foro permette il bullone occhio di scorrere attraverso senza troppo spazio intorno ad esso . Con il lato bullone occhio rivolto verso il basso , far scorrere il bullone nel foro , ponendo la rondella sulla parte superiore . Fissare il bullone a occhio con il dado . Per serrare completamente il dado, tenerlo con le pinze e usare il cacciavite per ruotare il bullone occhio .
3

Inserire un gancio S sul bullone occhio e appendere la girella velocità dal basso . Utilizzare un paio di pinze per schiacciare il gancio in modo che rimanga in posizione mentre si utilizza il sacco da boxe . Si può anche scegliere di utilizzare un anello aperto che può essere chiusa a pressare .
4

Fissare le catene appese alla borsa utilizzando S hooks.The fondo della borsa dovrebbe essere di circa vita alta in modo da siete punzonatura al centro del sacchetto . Assicurarsi che i fondi dei ganci S sono rivolti verso l'esterno e la catena è una lunghezza uguale tutto intorno . È possibile crimpare o nastro intorno alla parte superiore dei ganci S con del nastro atletico .
5

Hook l'anello chiuso di catene sacco da boxe alla parte inferiore del gancio S sul girevole velocità . È possibile crimpare questa connessione , nonché per garantire che non cada , come si usa la borsa .


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