Come costruire un sacco da boxe per la Formazione

Un sacco da boxe è un ottimo modo per allenarsi per il pugile aspiranti e per coloro che vogliono solo costruire il muscolo e mettersi in forma . Borse ufficiali punzonatura possono ottenere un po 'costoso , ma creando il proprio sacco da boxe è una conveniente alternativa . Con un paio di rifornimenti semplici , avrete il vostro sacco da boxe istituito in pochissimo tempo . Cose che ti serviranno
sacchetto di tela
£ 50 . di sabbia
pesanti sacchetti della spazzatura dovere
nastro adesivo
Foam
Stracci e asciugamani
ganci di metallo e catena

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selezionare un sacchetto . Canvas è probabilmente il più pratico , o nylon . Una borsa in pelle costerà di più . In alternativa , grandi sacchi di patate si prestano bene a sacchi da boxe .
2

Preparare la borsa con il peso . Sacco da boxe Un buon principiante dovrebbe pesare circa 70 libbre. Riempire un sacchetto di spazzatura heavy duty con circa 50 £ . di sabbia . Legare il sacchetto fuori , metterla in un altro sacchetto , legarlo fuori e ripetere ancora una volta in modo che la sabbia è ospitato in tre sacchetti di plastica . Questo aiuterà a prevenire la rottura .
3

linea il sacchetto con schiuma. Egg- cassa coprimaterassi sono una schiuma piuttosto economico che può essere utilizzato per allineare il sacco da boxe . Con i punti a griglia rivolto verso l'interno , rivestire l'interno del sacchetto e inferiore con la schiuma . Tagliare la schiuma in più .
4

Posizionare il peso di sabbia nel sacchetto. Top fuori la borsa con vecchi stracci e asciugamani. Imballare tutto giù più strettamente possibile . Pesare la borsa su una scala di famiglia : dovrebbe essere circa 70 chili. Se lo è molto meno , preparare un altro peso di sabbia più piccola ripetendo Passo 2 .
5

Chiudere il sacchetto . Se la borsa ha una cerniera , zip chiuso . Se non ha una cerniera o le maniglie in alto, legarlo fuori nel miglior modo possibile e rinforzarla con del nastro adesivo . Fissare un gancio attraverso la parte superiore della borsa , e rinforzarlo con del nastro adesivo , se necessario . Fissare un altro gancio da una trave del soffitto e utilizzare una robusta catena per collegare i due .


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