Come dare un Knock Out Punch

Uno dei fondamenti della boxe è che il potere punzonatura proviene dai piedi . Per generare un pugno knock- out , è necessario tirare pugni di potenza con la tecnica corretta . Questa è la parte più difficile , che deve essere praticato in palestra fino a quando diventa una seconda natura . Dopo di che , basta colpire il bersaglio giusto : il mento , mandibola o la parte sottile del cranio , lungo le tempie . Istruzioni
Diritto Diritto
1

Adotta la vostra posizione boxe. Se sei un principiante , impostare i piedi alla larghezza delle spalle con il piede sinistro d'attacco ( piede destro per i mancini ) . Sollevare i pugni in modo che siano guardia il tuo volto , con la mano sinistra che porta di nuovo .
2

Practice perno fuori la palla del piede destro . Un buon modo per immaginare questo movimento è se si stesse spegnendo una sigaretta o di rettifica su uno scarafaggio .
3

mirare a un bersaglio immaginario circa un centimetro dentro la superficie del bersaglio reale. Un buon obiettivo per il destro dritto è il mento .
4

Gettare il destro dritto utilizzando dal punto 2 al movimento di rotazione per spingere il corpo in avanti . Dovrebbe essere in movimento una frazione di secondo prima che il pugno inizia anche dalla vostra spalla . Gettare il braccio destro dritto al bersaglio , e poi portarlo subito indietro alla posizione di guardia .
Gancio sinistro
5

Practice trasformare la parte superiore del corpo con i fianchi solo. Un buon posto per farlo è su uno sgabello , come si immobilizza i piedi e le gambe senza ottenere nel modo di schiena e spalle .
6

Pratica un movimento di perno simile a quella del destro dritto , ma questa volta lo pratica sulla palla del piede sinistro . Unire quindi il perno con l'anca turno dal punto 1 .
7

Trattare il braccio come se fosse una leva per lanciare un gancio sinistro . Il " tiro " del punzone è solo nel mettere il braccio nella posizione corretta . Tutto il potere viene da perno piede e hip turno come si mette il vostro intero corpo in movimento dietro il braccio da sinistra a destra . Buoni obiettivi per il gancio sono la mandibola e il tempio.


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