Come dare un Knock Out Punch
Diritto Diritto
1
Adotta la vostra posizione boxe. Se sei un principiante , impostare i piedi alla larghezza delle spalle con il piede sinistro d'attacco ( piede destro per i mancini ) . Sollevare i pugni in modo che siano guardia il tuo volto , con la mano sinistra che porta di nuovo .
2
Practice perno fuori la palla del piede destro . Un buon modo per immaginare questo movimento è se si stesse spegnendo una sigaretta o di rettifica su uno scarafaggio .
3
mirare a un bersaglio immaginario circa un centimetro dentro la superficie del bersaglio reale. Un buon obiettivo per il destro dritto è il mento .
4
Gettare il destro dritto utilizzando dal punto 2 al movimento di rotazione per spingere il corpo in avanti . Dovrebbe essere in movimento una frazione di secondo prima che il pugno inizia anche dalla vostra spalla . Gettare il braccio destro dritto al bersaglio , e poi portarlo subito indietro alla posizione di guardia .
Gancio sinistro
5
Practice trasformare la parte superiore del corpo con i fianchi solo. Un buon posto per farlo è su uno sgabello , come si immobilizza i piedi e le gambe senza ottenere nel modo di schiena e spalle .
6
Pratica un movimento di perno simile a quella del destro dritto , ma questa volta lo pratica sulla palla del piede sinistro . Unire quindi il perno con l'anca turno dal punto 1 .
7
Trattare il braccio come se fosse una leva per lanciare un gancio sinistro . Il " tiro " del punzone è solo nel mettere il braccio nella posizione corretta . Tutto il potere viene da perno piede e hip turno come si mette il vostro intero corpo in movimento dietro il braccio da sinistra a destra . Buoni obiettivi per il gancio sono la mandibola e il tempio.
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