Come Punch senza tensione

Lanciare rapido , scattare pugni mantiene il vostro avversario sulle punte dei piedi e permette anche di mettere insieme un pugno combinazioni che il tuo avversario non può fermarsi. Una cosa che ti impedisce di gettare tali combinazioni è tensione nel tuo corpo . La tensione impedisce le braccia di avere un movimento "secco" , e causa anche di stancare più veloce mentre sul ring . Imparare a eliminare tale tensione e quindi praticare queste pugni veloci su un sacchetto contribuisce a rendere un combattente a tutto tondo. Istruzioni
1

pensare e visualizzare il pugno o la combinazione pugno . Immaginate la vostra mano, rendendo leggero contatto con il target , piuttosto che prenderla a filo . Ricorda che non sta andando per il ko quando lancio tali pugni .
2

Tenere la mano sciolta attraverso l'intero movimento di punzonatura fino a subito prima di colpire il bersaglio . Questo impedisce la tensione nei polsi e le braccia , permettendo ai vostri pugni di fluire , se lo desideri .
3

Rimanere sulle dita dei piedi mentre vi preparate a tirare pugni . Sostenere questo movimento , come si butta pugni evita tensioni indesiderate nelle gambe , che mantiene anche la parte superiore del corpo sciolto .
4

Espirando rapidamente con ogni pugno scattare . Prendendo rapide , brevi respiri ti aiuta a fare pugni veloci , o pugni fatte quando il tuo corpo e le braccia sono sciolti .
5

Practice punzonatura su un sacchetto di velocità . Utilizzando la borsa di velocità su una base quotidiana insegna le braccia e il corpo di rimanere sciolto, in quanto non sarete in grado di colpire il sacco correttamente , con precisione o con qualsiasi consistenza se si sono stretti .



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