Come utilizzare Punch Guanti

guanti Punch sono uno strumento di formazione comunemente usato nel pugilato e arti marziali miste . I guanti sono specializzati , guanti imbottiti indossati da un allenatore che permettono combattenti di muoversi , lanciare combinazioni sorprendenti e poi bob e tessere fuori del modo di contro- scioperi tutti nello stesso esercizio . Questo perché l'allenatore può muoversi , tirare pugni con i guanti e pugni catture dirette verso di lui . Uso efficace i guanti pugno può migliorare notevolmente la vostra condizionata , tecnica e coordinazione . Cose che ti serviranno
Trainer
Guantoni

Mostra Altre istruzioni
1

Indossare imbottiti di punzonatura o guanti da boxe . Mentre i guanti sono imbottiti per proteggere la mano del formatore , è ancora possibile rompere facilmente la tua mano o il polso senza adeguata protezione. Stringere le cinghie da polso in giro i guanti per aiutare a mantenere i polsi dritto come un pugno .
2

Cerchio intorno l'allenatore con le mani alzate . Uno muffole vantaggio hanno più di una borsa pesante è che è più facile praticare gioco di gambe e movimento poiché il vostro allenatore può muoversi avanti e indietro in modo un sacchetto non possono.
3

Ascolta il tuo allenatore . Si chiamerà una combinazione come " jab , gancio" o " sinistra, destra . Uppercut " e poi gettare quei pugni ai suoi guanti . Molti allenatori usano stenografia numerico come " due, tre , due" dove " uno" è un colpo , "due" è una croce e "tre" è un gancio di piombo .
4

Evade del tuo allenatore pugni con i guanti di chinandosi sotto i ganci e uscire dal modo di croci .
5

Punch indietro i guanti non appena si eludere i colpi del formatore . Questo si ottiene nella corretta abitudine di difendere e poi subito contro-punzonatura .
6

Work in turni per simulare una lotta vera e propria. I pugili combattono per tre minuti prima di prendere un periodo di riposo minuto, mentre i combattenti di MMA combattono cinque giri al minuto con un periodo di un minuto di riposo .


[Come utilizzare Punch Guanti: https://it.sportsfitness.win/sportivo/boxe/1006014599.html ]

boxe
  1. Come essere un Trainer Asso
  2. Come usare un Wicket
  3. Come utilizzare SMB
  4. Come usare un Mascot
  5. Come usare lame mare
  6. Come utilizzare neve Blades
  7. Come utilizzare una figura Twister
  8. Come utilizzare una parte inferiore del corpo Cybex Arc Trainer
fitness Esercizi suggerimenti
  1. Come utilizzare un tricipiti Bar
  2. Come usare efficacemente un allenatore Bike
  3. Come utilizzare un Elliptical Trainer per lavorare fuori peso del bambino
  4. Come trovare un allenatore di pugilato professionale
  5. Come Punch senza tensione
  6. Come Punch & Faster Stronger
  7. Come essere un grande pugile
  8. Come Punch con forza
  9. Come Punch Double - Ended Bag
  10. Come utilizzare Boxing Fuoco Pads
boxe
  1. Sport Avventura
  2. tiro con l'arco
  3. Auto Racing
  4. badminton
  5. baseball
  6. pallacanestro
  7. Beach volley
  8. Andare in bicicletta
  9. bowling
  10. boxe