Come sviluppare Knock Out Potenza di foratura

Quando competere in sport di combattimento , come la boxe o le arti marziali miste , la capacità di fornire un pugno knock out rende un combattente più pericoloso e garantisce mantiene la possibilità di vincere in qualsiasi momento fino al finale campana . Mentre molti associano l'aumento delle dimensioni del muscolo con lancio di colpi più duri , il modo migliore per aumentare la potenza dei vostri pugni e segnare di più bussare out è a pugni con la tecnica corretta . Utilizzando tutto il corpo per generare uno sciopero croccante vi ha colpito l'avversario più duro e mettere fuori l'opposizione più frequentemente. Istruzioni
1

stare con i piedi a parte un po ' più di larghezza delle spalle , con il piede dominante dietro il piede di piombo , in modo che una linea attraverso i piedi punta leggermente a lato del tuo avversario sul tuo non- lato dominante .
2

Flettere leggermente le gambe. In piedi con le gambe rigide minimizza l'energia è possibile generare .
3

Ruotare le spalle in modo la spalla posteriore è venuta avanti , trasformando il petto verso il vostro avversario .
4 < p > Ruotare il bacino in avanti , allo stesso tempo .
5

spostare il peso in avanti sulla gamba di piombo mentre si ruota .
6

Estendere il braccio in avanti , puntando leggermente lato opposto del centro . Ad esempio, se si sta gettando un pugno destro , puntare sul lato sinistro della testa del vostro avversario . Pugni incrociati hanno più potere .
7

Stringere il pugno come vicino al momento dell'impatto per massimizzare la forza del colpo .


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