Come combattere come un pugile

Ci sono molti tipi di stili di combattimento utilizzati sia per l'auto- difesa e in eventi competitivi . Questi stili includono judo , jujitsu , lotta , taekwondo , kung fu , karate , aikido e pugilato . Boxers combinano velocità, potenza e competenza tecnica , e un pugile ben addestrato può difendersi nel modo più efficace un praticante di arti marziali . La buona notizia è che non c'è bisogno di essere un pugile di livello professionale a fare uso di tecniche che aiutano a combattere come un pugile . Istruzioni
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pratica, la posizione di base boxe, in cui i vostri piedi sono larghezza delle spalle , le ginocchia sono leggermente piegate e il piede sinistro è di fronte . Alzate le mani a livello del mento con la mano destra sfiorando la guancia destra e la mano sinistra davanti . Se siete mancini , il piede destro sarebbe di fronte .
2

gettare un colpo con la mano sinistra , che è anche conosciuto come la mano di piombo , se siete di mano destra . Un jab è un breve, rapido pugno in cui si blocca il braccio sinistro in un interno pieno , colpire un oggetto e rinculo subito la mano . Un colpo è difficile da difendere perché si è gettato con la mano di piombo , il che significa che non lo fai telegrafo il pugno al tuo avversario facendo un passo in avanti nel pugno . Jabs sono gettati alla testa e al corpo di un avversario , e sono spesso utilizzati per impostare pugni più potenti mantenendo un avversario a distanza di sicurezza . Se siete mancini , gettare un colpo con la mano destra .
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Gettare un uppercut , che può essere eseguito con entrambe le mani . Per lanciare un uppercut destro , abbassare la spalla destra e rilasciare la mano destra per la vostra vita , come ti giri l'anca destra e pugno verso l'alto con un potente movimento. Per eseguire un uppercut sinistro , abbassare la spalla sinistra e rilasciare la mano sinistra per la vostra vita , come ti giri l'anca sinistra e il pugno verso l'alto con un potente movimento. Questo pugno può essere rivolto al corpo o alla testa di un avversario e confezioni un sacco di potenza generata dalla rotazione della vostra anca .
4

Tira un gancio , che può essere eseguito con entrambe le mani . Con un gancio sinistro , ruotate il piede anteriore e ruotare il tallone indietro come si ruota l'anca sinistra e tenere il braccio sinistro ad un angolo di 90 gradi . A differenza del uppercut , in cui si rilascia la mano punzonatura , il gancio richiede di posizionare la mano in modo che sia parallelo al suolo come si oscillare il braccio . Abbassare il mento verso la spalla vantaggio con un pugno di proteggere da un contatore jab dal tuo avversario . Gettare un gancio destro ruotando il piede destro , sollevando il tallone destro e ruotando l'anca destra si arriva in avanti con la mano destra parallelo al suolo .
5

Tira una croce , che viene generata da la mano "off" , conosciuta anche come la mano posteriore. Una croce fruste in tutto il corpo in una linea diretta per colpire il bersaglio . Per lanciare in modo efficace , pianta il piede di piombo , ruotare fuori la palla del piede posteriore mentre si solleva il tallone , ruotare l'anca posteriore e mettila in un movimento in avanti , come si estende la mano dritta a livello del mento e bloccare il braccio colpire il bersaglio .
6

Rimessa laterale combinazione di pugni alternando jab , ganci , croci e un uppercut occasionale. I pugili usano questi pugni come il fondamento del loro stile di combattimento , e praticare insieme vi permetterà di difendersi e approssimare la tecnica di combattimento di un pugile professionista .


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