Come gettare il gancio sinistro perfetto

Un gancio è un pugno importante nell'arsenale di ogni pugile in quanto non solo è difficile difendersi , ma è anche un potente colpo . Padroneggiare il gancio sinistro è ancora più fastidioso per imparare come per la maggior parte dei pugili , la mano sinistra è più debole di loro diritto . Da una posizione di mano destra , la mano sinistra è di fronte ed è quindi trasportato più veloce del tuo mano destra , rendendo difficile per l'avversario per anticipare il pugno . La chiave per un potente gancio sinistro è quello di ruotare tutto il corpo , non solo le spalle e le anche . Istruzioni
1

stand nella vostra posizione regolare boxe, con la gamba sinistra e braccio in vantaggio.
2

Entra in vostro avversario in modo da poter limitare la sua manovrabilità . Questo renderà anche più facile gettare una serie di pugni , invece di un singolo colpo .
3

Piegate le ginocchia e spostare il peso del tuo corpo , braccio sinistro e la gamba sinistra a sinistra . Piegarsi in avanti in modo che la testa è inferiore al gomito del tuo avversario , se si sta gettando un gancio sinistro al corpo . Ciò consentirà di aumentare la potenza del vostro pugno .
4

Sollevare il gomito sinistro in modo che sia parallela al tappeto boxe come si oscillare il braccio intorno da sinistra a destra .

5

ruotare i fianchi da sinistra a destra , come si oscillare il braccio sinistro . I fianchi generano tutto il vostro potere , non le spalle . Molti pugili dilettanti cercano di girare le spalle a gettare un pugno potente , tuttavia , ruotando i fianchi si sposterà tutto il peso dal tronco con il tuo braccio punzonatura
6

Lascia un tuo tallone destro a . mat come il tallone sinistro si alza quando il punzone è gettato .
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Stringi il pugno destro prima di entrare in contatto con il vostro target . Rilasciare il pugno appena il punzone è atterrato . Questo vi aiuterà a difenderti per un potenziale contatore . Se sovraccaricare il vostro pugno , si sono vulnerabili agli attacchi contro del tuo avversario in quanto le braccia non sono più in una posizione difensiva .
8

Exhale come si lancia il gancio e tornare alla vostra posizione regolare, a meno che non intenzione di lanciare una serie di pugni in rapida successione .
9

Assicurarsi che il vostro corpo , pugno sinistro , testa e piedi sono rivolti verso destra .


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