Come gettare un Inch Punch One

Tempo di demistificare uno dei più misteriosi misteri del nostro tempo , rendendo non essere un mistero non più - come gettare famoso pugno di pollice di Bruce Lee . Cose che ti serviranno
Nervi d'acciaio
Knuckles di granito
The Zen mente
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1

arrivarci in una posizione di combattimento , solo tenere il tuo punzonatura braccio a livello del plesso solare in una forma a L con una mano allentato. Rilassare il corpo , e questo braccio soprattutto , per quanto possibile. ( Un modo per praticare il rilassamento è di flettere ogni muscolo nel vostro corpo partendo dalla fronte in giù ai vostri tendini della caviglia , respirare e tenerlo , tenerlo , tenerlo fino a sentire ogni muscolo teso , poi lasciarlo andare . )

2

Prendete la vostra energia mentale , messo fuori di testa e nel vostro ombelico . Ciò significa che non dovrebbe pensare a lanciare questo pugno , si dovrebbe essere il tifo vostra energia nel terreno in preparazione per il movimento in avanti . Il tuo corpo , tuttavia, dovrebbe essere rilassato .
3

tua mano dovrebbe essere girato il pollice in su . Al punto di impatto , il polso dovrebbe scorri verso l'alto e che effettivamente colpire con le ultime due nocche .
4

tuo piede , come con tutti i pugni , colpisce il terreno di una frazione di secondo dopo il punzone è completata . La vostra energia dovrebbe essere focalizzata in un angolo verso il basso , come si batte il bersaglio . Si può letteralmente dovrebbe pensare a forzare un movimento intestinale nel tuo avversario .
5

Il potere del punzone pollici proviene da un piccolo movimento in avanti di tutto il corpo . Quasi come se il braccio di punzonatura fosse un rivetto o una pistola di tiro . Come si lancia il pugno al plesso solare , tutto il corpo deve teso così difficile come si può per il minor tempo possibile. Poi ci dovrebbe essere un contraccolpo , proprio come se si sparato un fucile
6

Pratica su un pad o una porta , . Qualsiasi cosa con un contraccolpo che si può vedere . Ricordate polsi Flicky , movimenti intestinali e pistole . Tee hee . Ho fatto un buffo .


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