Come migliorare la tua postura da golf?

Ci sono così tanti elementi per uno swing di golf di successo, e la postura può essere facilmente trascurata. La postura è così importante perché un'oscillazione del golf è un movimento di rotazione violento che è centrato attorno alla colonna vertebrale. Capire come stare in piedi durante lo swing migliorerà notevolmente la tua costanza sul percorso. La postura scorretta è quella di essere accasciati troppo in avanti o di stare in piedi troppo dritti. Idealmente, avrai una leggera curva alla vita, piegandosi solo sopra i fianchi. La parte inferiore del corpo dovrebbe essere perfettamente eretta.

Per praticare questo, prendi la tua mazza e tienila davanti all'ombelico. Tieni le braccia e le gambe dritte, e stai in piedi con le spalle tirate indietro e il petto in fuori. Ora piega leggermente i fianchi, e assicurati che la parte bassa della schiena rimanga dritta. Ora porta il club a terra, e fletti leggermente le ginocchia in una posizione atletica. Molti nuovi giocatori di golf piegheranno le ginocchia, e si traduce in prestazioni incoerenti. Se fatto correttamente, dovresti essere in grado di vedere una linea retta dalla punta dei piedi, alle ginocchia leggermente piegate e terminando alle spalle.

La pratica è un modo perfetto per condizionare il tuo swing a tuo piacimento, e l'unico modo per avere risultati coerenti. Utilizzando il trapano posturale in tre fasi, puoi iniziare ad allenare il tuo corpo. Inizia stando in una posizione atletica con le spalle e i piedi della stessa larghezza. Prendi la tua mazza e allunga le braccia, tenendo la mazza davanti a te. Ora lascia che le tue braccia scendano sul tuo petto, mantenendole estese. Piega leggermente le ginocchia, e piegati lentamente in avanti all'altezza della vita. Una posizione corretta ti farà piegare in avanti di un paio di pollici, quindi assicurati di piegarti lentamente in avanti e vedere cosa ti sembra più comodo. La testa del bastone dovrebbe toccare il suolo quando sei nella posizione corretta. Il tuo peso dovrebbe essere posizionato sulla punta dei piedi, e le tue mani dovrebbero cadere direttamente sotto il mento. La sensazione di piegarsi in avanti può sembrare un po' troppo all'inizio, ma non travolgente. Una postura corretta dovrebbe farti sentire rilassato e pronto a oscillare.

Infine, lavora su ciò che funziona meglio per te! Questi esercizi sono un'ottima base per apprendere le basi, ma alla fine saprai cosa funziona meglio per te. Vai a fare un giro con la tua nuova posizione swing, e vedi se migliora il tuo punteggio complessivo.

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Informazioni sui campi da golf Nike Junior

Nike Junior Golf Camps è una divisione di US Sports Camps, Inc (USSC). Con sede a San Rafael, California, USSC è la più grande rete di campi sportivi d'America e l'operatore autorizzato di Nike Sports Camps. L'azienda offre campi estivi negli Stati Uniti dal 1975 con la stessa missione che la definisce oggi:dare forma a un divertimento permanente dell'atletica attraverso un'educazione sportiva di alta qualità e il miglioramento delle abilità. Nike Junior Golf Camps offre campi diurni e notturni per ragazzi, così come campi per giocatori avanzati in oltre 150 località a livello nazionale. Dal 1994, più di 200, 000 giovani golfisti hanno partecipato ai campi.

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