Come testare le tue abilità nell'hockey su prato in bassa stagione

L'estate è un momento importante per i giocatori per allenarsi e migliorare. Per affinare le tue abilità da solo, puoi utilizzare il test di abilità nell'hockey su prato (spiegato di seguito) per misurare i tuoi fondamentali e la precisione di tiro mentre sei sotto pressione. Un ottimo modo per misurare il tuo miglioramento è eseguire il test prima di partecipare a un campo di hockey su prato per tutte le abilità e poi percorrerlo di nuovo, dopo la fine del campo.

Impostare:

La configurazione di questo trapano è semplice. Tutto ciò di cui hai bisogno sono 6 palline, 12 coni, e un obiettivo. Iniziare, posizionare 6 coni in una linea distanziata di oltre 25 yarde su un lato della porta e posizionare una palla vicino al cono più vicino alla porta. Quindi posiziona 4 palline a sei yarde davanti a una porta, e altri 6 coni in una linea distanziati di oltre 25 yarde dall'altra parte della porta, con una palla posizionata vicino al cono più lontano dalla porta.

Il test:

Per iniziare la prova, inizia a dribblare attraverso il set di coni sul lato destro della porta. Quando arrivi all'ultimo cono, lascia la palla, e corri sopra le 4 palline poste davanti alla porta. Colpiscili tutti in porta. Quando hai completato il tiro della quarta palla, corri verso la prossima serie di coni e dribbla attraverso di loro fino al traguardo.

Questo test dovrebbe essere cronometrato e registrato per tenere traccia dei tuoi progressi di velocità. Per aumentare la difficoltà, esegui questo test di abilità alla fine di una sessione di allenamento o fai pratica quando sei più stanco.

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