Come Galleggiante in acqua

Chiunque abbia intenzione partecipare alle attività in acqua dovrebbe imparare a stare a galla . Quasi tutti possono imparare a stare a galla ; secondo la legge di Archimede ' , l' acqua spostata dal corpo pesa più di te , così si diventa vivace . Galleggiante è una delle prime cose che anche il più giovane nuotatore nuovo impara . Istruzioni
1

trovare un posto sicuro per galleggiare . Se sei un nuovo nuotatore , è una buona idea avere un amico che sa nuotare nelle vicinanze.
2

rimanere rilassati mentre si sta imparando a stare a galla . I muscoli tesi possono causare il vostro corpo ad essere meno vivace , e la respirazione superficiale significa meno aria nei polmoni . L'aria nei polmoni comporta come un dispositivo di galleggiamento per il petto .
3

Entrate in una zona di acqua bassa e inginocchiarsi quindi l'acqua è di circa cintola .

4

allungare le braccia davanti a voi , riempire i polmoni di aria , piegare la testa verso il basso e spingere fuori con i piedi fino a quando sei in posizione prona in acqua . Lentamente portare le braccia sopra la testa insieme finché non si è in una posizione aerodinamica . Non calciare o eseguire alcuna stili di nuoto .
5

Rimanere in questa prona , posizione aerodinamica per circa 5 secondi e poi alzarsi . Ripetere questa nell'acqua bassa , fino a quando hai imparato la tecnica .
6

Andate in acqua alla cintola . Continuare a praticare galleggiante , alla fine il tuo modo di uscire in acqua torace profondo .


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