Come si gioca a basket con un cast morbido sul braccio

sport-infortuni non sono sempre un affare -breaker per il vostro futuro atletico . Tuttavia, mentre le lesioni guariscono vi potrebbe essere richiesto di indossare un cast o fionda . La decisione di giocare o praticare qualsiasi sport mentre indossa un cast non è quella che dovrebbe essere presa alla leggera . Anche un lieve infortunio può diventare un disturbo vita se non è adeguatamente monitorata. Prima di considerare giocare, visitare il vostro medico per ottenere consigli in materia. Cose che ti serviranno
nastro libero
involucro di plastica
Asciugamano

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essere onesti con il vostro livello di dolore . Calchi molli sono di solito più per il sostegno di impostare ossa o tessuti a posto , in modo che il dolore potrebbe essere scarsa o inesistente . Se si indossa un cast morbido e il dolore si è abbassata a più di un fastidio che altro , considerare come confortevole vi sarebbe giocare . Se il dolore è troppo per voi da gestire , non giocare fino a quando il dolore è passato .
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palleggio solo con la mano libera . Potrebbe essere abituati a dribbling con entrambe le mani , oppure utilizzando una mano per bloccare dribbling mentre con l'altra . Con il braccio in un cast morbido , si è costretti ad usare una sola mano invece di passare avanti e indietro . Non usare il braccio come un blocco difensivo in quanto ciò potrebbe causare ulteriori danni .
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Practice presa la palla con una mano . Questo potrebbe essere una delle più grandi sfide di giocare a basket con un braccio nel cast . Senza la capacità di fissare saldamente la palla con entrambe le mani quando si passa a voi o durante i tentativi a canestro , si può avere difficoltà anche mettere la palla in gioco . Avere un compagno di squadra pratica rimbalzare o lanciare la palla a voi, mentre si cattura e la presa con una sola mano . Resistete alla tentazione di utilizzare il vostro cattivo braccio durante queste pratiche .
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Prova taping il braccio al tronco . Questo può ostacolare la vostra agilità sul campo , ma vi aiuterà a mantenere da mettere il peso sul braccio infortunato . E 'importante non contorcere la posizione del braccio nel cast ; è sufficiente premere il cast al vostro corpo e il nastro al suo posto sotto o sopra la tua maglia . Fissare il braccio durante le prove per familiarizzare con la sensazione del cast sul tuo corpo .
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Proteggere il cast da polvere o umidità . Avvolgere il braccio in plastica all'interno del getto morbido o con nastro adesivo all'esterno del getto può essere utile a mantenere sporco di penetrare al pregiudizio . Durante il gioco , tamponare il braccio e cast con un asciugamano per assorbire il sudore in eccesso e l'umidità che potrebbero influenzare negativamente la guarigione del tuo braccio .


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