A quale parte del cerchio mirare quando si spara a un pallone da basket?

Ti sei mai chiesto se c'era un punto "corretto" sul cerchio a cui i giocatori dovrebbero mirare quando tirano una palla da basket?

So di averlo... molte volte.

certo, sono sempre stato un “mira a ciò che ti sembra più comodo” allenatore. Ma recentemente, Mi sono chiesto se questa è una risposta abbastanza buona...

Mi sono chiesto se stavo facendo un disservizio ai giocatori a cui stavo allenando dando una risposta in cui non ero sicuro al 100% di credere con tutto il cuore.

Questa domanda sembra essere diffusa a giudicare dalle numerose e-mail che ricevo da allenatori e giocatori che mi fanno la stessa domanda... "Quale parte del cerchio dovrebbe essere focalizzata durante le riprese?"

Sembra che siamo tutti un po' confusi su questa domanda.

Così ho cercato... libri, siti web, podcast, sondaggi twitter (ci arriverò più tardi), e non riuscivo a trovare una risposta definitiva che risuonasse con me.

Il passo successivo è stato quello di ottenere le opinioni di coloro di cui mi fido nella comunità degli allenatori di basket.

Ho chiesto le opinioni di 18 esperti inviando loro una mail con questa semplice domanda…

Su quale parte del ring dovrebbero concentrarsi i giocatori quando sparano al basket?

Ecco le risposte che ho ricevuto indietro...

"Su quale parte del ring dovrebbero concentrarsi i giocatori quando sparano al basket?"

Bryan Burrell – New Age Elite Sports

Credo che i tiratori dovrebbero sempre concentrarsi sull'anello che si trova nel mezzo.

Se un tiratore vede il cerchio dalla parte superiore della chiave, ala, eccetera, ci sarà sempre un anello posizionato al centro del cerchio che può essere usato come bersaglio.

Secondo me, se lavori per seguire correttamente ogni volta, ti darai sempre la possibilità di fare scatti in modo coerente.

Casey Dudek – CITK Hoops

Insegno ai giocatori a provare a SWISH ogni colpo e che il centro del cerchio è il tuo obiettivo.

Questo restringe la tua attenzione e anche se manchi leggermente il tuo obiettivo (breve, lungo, sinistra o destra) ha ancora la possibilità di entrare.

Collin Castellaw – Meccanica del tiro

Penso che quando si tratta di mirare al tuo tiro, dipende molto dalla tua comodità. Ad alcuni giocatori piace mirare al bordo anteriore, alcuni sul retro del cerchio, e alcuni nella zona morbida sopra il bordo.

Ho conosciuto e lavorato con molti grandi tiratori che usano tutti questi metodi. Come qualsiasi cosa nelle riprese, a volte non esiste un modo assoluto per ottenere i migliori risultati. Un sistema di mira specifico potrebbe funzionare per un giocatore ed essere terribile per un altro.

Detto questo, c'è una tecnica con cui ho visto un sacco di successo. Mirare alla "punta del diamante".

Questa è l'area sul retro della rete dove i piccoli diamanti si collegano a quelli più grandi.

Questo può essere super efficace perché se colpisci esattamente il tuo obiettivo si tradurrà in un fruscio. Con il metodo del ferro anteriore o del ferro posteriore, uno scatto perfetto può comunque risultare in un errore. Sento che ottiene anche risultati migliori rispetto a puntare sull'area morbida sopra il cerchio perché c'è ancora un obiettivo specifico a cui sparare.

Damin Altizer – Formazione DR1VEN

Prima di rispondere alla domanda, Ho fatto un rapido sondaggio sui social media chiedendo...

"Cosa ti è stato insegnato su dove guardare durante le riprese?"

Di quasi 200 risposte, Il 46% ha detto dietro al cerchio, il 34% ha detto davanti al cerchio, e il 20% ha detto centro del paniere — Chiaramente, la divisione su ciò che viene insegnato è significativa!

Per me, in allenamento, tutto si riduce a una ripetizione coerente che crea una reazione istintiva. Come tiratore, la cosa più importante è detta coerenza e reazione istintiva piuttosto che pensiero cosciente.

Se, quando si entra nel tiro, un giocatore sta interrogando, "Sto guardando il punto giusto sul cerchio?" le possibilità sono, non sono un ottimo tiratore.

Ai lanciatori di baseball giovanile non viene insegnato a provare a colpire un punto nel guanto del ricevitore, gli viene insegnato a colpire i loro punti giocando a prendere con il ricevitore; lo stesso vale per i QB e WR di calcio giovanile.

Le menti non sono tese quando l'aspetto del pensiero viene rimosso e diventa semplicemente il gioco. Le riprese sono più o meno le stesse. Guadagni punti mettendo la palla nel canestro; non colpendo la parte anteriore del cerchio, non colpendo la parte posteriore del cerchio.

Facendo in modo che i giocatori si concentrino costantemente sulla ricerca del canestro invece di concentrarsi su un punto minuscolo, rendiamo il gioco semplice, e, a sua volta, farli reagire e sparare istintivamente invece di analizzare a fondo ogni aspetto del loro tiro mentre stanno sparando.

Il gioco del basket è un gioco da uomini pensanti dove, se stai pensando, probabilmente non stai giocando. si tratta di sentire, flusso, e ritmo; scomponendolo nei singoli componenti, lo scatto è esattamente lo stesso.

Darrell Johnson – Cross Over Hoops

Insegno ai giocatori a concentrarsi sulla parte più vicina del cerchio fino a quando la palla non passa attraverso o entra in contatto con il cerchio.

So che ci sono diverse teorie su questo particolare argomento e molti ottimi tiratori, compreso Steph Curry, guarda comunemente il volo della palla, ma penso concentrandomi sull'obiettivo, L'orlo, è il più efficace.

Quando si sparano freccette, guarderesti il ​​percorso del dardo, o concentrarti sul triplo venti o sul bersaglio per le freccette? La risposta è ovvia, ti concentreresti sul bersaglio per le freccette.

È lo stesso concetto quando si spara a una palla da basket, concentrati sul tuo obiettivo.

Dave Love – L'amore del gioco

Uno degli aspetti più importanti del tiro è uno dei più semplici… dove stai mirando? Ci sono un sacco di idee diverse là fuori, ma credo fermamente in uno.

Incoraggio i giocatori a trovare la parte più lontana del cerchio da loro, indipendentemente da dove si trovano sul pavimento, o la parte posteriore del cerchio.

Il motivo è semplice... sappiamo che ci stancheremo mentre giochiamo. Quindi, se c'è quella garanzia che perderemo energia, Voglio mirare a un obiettivo più lungo e lasciare spazio per mancarlo a breve.

Vuoi anche assicurarti di trovare un obiettivo fisico, piuttosto che il "centro del cerchio". Senza un obiettivo fisico, i tuoi occhi non si concentrano su nulla di tangibile e, perciò, non possono misurare la distanza con precisione perché non hanno un punto di riferimento.

Inoltre, Cerco di convincere i giocatori con cui lavoro a livello NBA a fissare obiettivi il più piccoli possibile, il più presto possibile nella loro ripresa. Se riesci a trovare un piccolo bersaglio, ti concedi molto spazio di manovra, dove, come se miri al "cerchio" in generale, hai un piccolo margine di errore prima di ottenere risultati disastrosi.

L'obiettivo che suggerisco è la bobina più lontana che attacca la rete al cerchio.

Infine, non trascurare l'idea di cercare di trovare quel bersaglio all'inizio del tiro, o preparazione del colpo possibile. Non individuare il bersaglio a metà o alla fine del tiro quando avresti potuto trovarlo prima.

Giovanni Leonzo

Credo e insegno che i giocatori dovrebbero puntare alla metà posteriore del canestro. Sono un grande sostenitore del fatto che ogni palla vada su e oltre il cerchio e odio quando i tiratori sbagliano corto.

I colpi corti non hanno possibilità di entrare, ma un colpo alto e oltre il bordo ha la possibilità di cadere, anche se c'è stato un errore sullo scatto.

Se un giocatore sta per commettere un errore, Vorrei che quell'errore valesse 2 punti.

I buoni tiratori non vengono mai lasciati, Giusto, o breve. I buoni tiratori sparano colpi dritti che salgono e oltre il cerchio.

Mirare alla metà posteriore del cerchio dà al tiratore la migliore possibilità di non essere mai corto. La maggior parte dei tiri sbagliati sono corti ed è per questo che insegno a mirare alla metà posteriore del canestro.

Jordan Delp – Pure Sweat Basketball

Più importante del punto sul cerchio su cui si concentra un giocatore durante lo scatto è la costanza con cui riesce ad agganciare quel punto.

Se un giocatore è a suo agio nel concentrarsi sulla parte anteriore, Indietro, o al centro del cerchio, assicurati di sottolineare loro l'importanza di trovare quel posto ogni volta.

Quando lavoro su questo con i miei giocatori, proviamo a concentrarci sul centro del cerchio. Anche se un po' più ambiguo rispetto alla parte anteriore o posteriore del cerchio, permette ai giocatori di rimanere coerenti da dove stanno tirando (in alto, ala, angolo, ecc.) perché quel punto non cambia mai.

Ulteriore, concentrarsi sul centro del canestro può aiutare un giocatore a fare tiri anche quando sono leggermente fuori tiro, poiché c'è più spazio per l'errore rispetto a un tiro mirato davanti o dietro il cerchio. mira piccolo, manca piccolo!

Kevin Mitchell – Pure Sweat Basketball

La mia raccomandazione sarebbe di mirare al centro del cerchio e immaginare il basket a metà prima del tentativo di tiro.

Come allenatore di abilità ed ex giocatore, Ho provato i metodi consigliati per mirare alla parte anteriore o posteriore del cerchio, ma con molti tentativi di tiro finivo corto o lungo.

Quello che insegno attraverso i nostri concetti con Pure Sweat Basketball è se miri alla parte anteriore del cerchio e la palla colpisce la parte anteriore del cerchio, hai raggiunto il tuo obiettivo. Se miri alla parte posteriore del cerchio e la palla colpisce la parte posteriore del cerchio, hai raggiunto il tuo obiettivo.

Se miri al centro del cerchio e il tentativo di tiro è lungo o corto, il basket ha ancora l'opportunità di entrare perché il giocatore sta prendendo di mira il centro del cerchio.

L'importante è la meccanica del tiro, squadrare correttamente e bilanciare durante il tentativo di tiro.

Mihai Raducanu – Performance senza limiti

Questa è un'ottima domanda e proprio come il gioco di gambe, non ci sono modi giusti o sbagliati. Un giocatore dovrebbe avere tutte le opzioni affinché possa scegliere ciò che funziona per lui.

Esistono diversi modi di insegnare su cosa concentrarsi e alcuni si sono dimostrati più efficaci per alcuni giocatori o insegnanti rispetto ad altri.

Dico a coloro a cui insegno di guardare tutto ciò che vorrebbero, purché si concentrino su qualcosa.

Ricerche recenti e passate hanno dimostrato che più a lungo ci concentriamo su un obiettivo, maggiori sono le nostre possibilità di colpirlo. Non importa su cosa ti concentri, purché tu capisca cosa devi fare con la palla per entrare nel canestro.

Il tuo tiro si basa sul tuo ritmo e sul tuo seguito. Gomito sopra il sopracciglio e cinque dita rivolte verso il basso.

Puoi guardare la parte anteriore del cerchio e concentrarti su come far passare la palla sopra di esso.

Puoi guardare la parte posteriore del cerchio e concentrarti sull'ottenere la palla proprio di fronte ad esso.

Puoi guardare nel mezzo e concentrarti su come ottenere la palla in quel punto specifico.

Il modo in cui scegli di concentrarti è irrilevante, fallo e pratica il tuo ritmo con vari giochi di gambe fuori dalla presa e dribbla.

La ripetizione costante di movimenti sempre ben eseguiti creerà uno scatto fluido.

Mike Costello – Pure Sweat Basketball

Dico sempre ai miei giocatori di scegliere ciò che li fa sentire a loro agio, ma per “mirare piccolo, miss small" non guardare solo la parte anteriore o posteriore del cerchio.

Devono scegliere un anello specifico o una parte della rete e mirare a quello ogni volta.

Se dovessi assolutamente scegliere, Direi di mirare all'anello del lato posteriore che tiene la rete in alto o a un pezzo della rete sul retro.

In questo modo sai che devi portare la palla in avanti e non dovresti mai sbagliare corto se colpisci il tuo obiettivo. E se spari corto, dovrebbe avere ancora la possibilità di entrare.

Mike Lee

Nessuno di loro.

Mi è stato insegnato a guardare davanti, il retro, in tutti i modi in cui puoi guardarlo, ma ogni volta che ho provato a farlo da giocatore mi ha fatto pensare troppo e ha influenzato il ritmo del mio tiro.

Ho chiesto questo a diversi giocatori e non ho mai sentito un grande tiratore con cui lavoriamo dirmi che in realtà si concentra su qualsiasi cosa. E, quando dico grandi tiratori, Intendo dire che nella Finale 4 si fa il tre sulla TV nazionale. Hanno solo sparato la palla.

Penso che arrivi a un certo livello ed è solo una sensazione che hai.

Se dovessi dare una risposta a un principiante, direi al centro del cerchio. Non sono sicuro del motivo per cui mireresti alla parte anteriore o posteriore del cerchio se stai cercando di far passare la palla attraverso il cerchio.

Randy Brown – CoachRB.com

Il tiro si basa su fondamenti propri, bilancia, e pratica. Una solida base per tirare la palla è un inizio, ma l'elemento più importante è la ripetizione della qualità.

per qualità, Voglio dire, sparare migliaia di scatti con gli stessi fondamenti che ti sono stati insegnati.

Auspicabilmente, ti è stato insegnato a tirare la palla nel modo giusto. Se è così, sarai un tiratore molto efficace.

L'argomento di dove mirare è esagerato secondo me. La mia opinione è selezionare un'area a cui mirare e renderla parte della tua identità di tiro.

Attraverso la ripetizione, trovi conforto nella tua corsa e la memoria muscolare si prenderà cura delle marche!

Ryan Razooky

I giocatori dovrebbero concentrarsi sul centro del cerchio. È lì che stai mirando a sparare. Consente inoltre il maggior margine di errore.

Mi piace anche il loop davanti per sparare sopra, ma non la parte posteriore del cerchio. La parte posteriore del cerchio è poco amichevole.

I grandi tiratori sbagliano la maggior parte dei loro colpi corti o lunghi, non da un lato all'altro.

Sam Allen – PGC Basket

Ci sono centinaia di cose che gli allenatori/istruttori possono insegnare agli atleti quando si tratta di sparare. Per me, uno specifico punto di mira sul cerchio o sul canestro non è uno di quelli.

Se studi tutti i grandi tiratori, uomini e donne che hanno giocato il nostro grande gioco, vedrai una varietà di diversi tipi di scatti. Speriamo di dare agli atleti alcune cose su cui concentrarsi da un punto di vista meccanico e tecnico e diventare davvero bravi in ​​quelle. Cose come il gioco di gambe, bilancia, follow-thru e il lato mentale al tiro.

L'obiettivo è ovviamente quello di effettuare il tiro e se riusciamo ad automatizzare alcuni dei fondamenti tecnici nelle loro abitudini, questo passaggio successivo è cruciale.

Quel passo è il lavoro, le routine quotidiane disciplinate di ottenere centinaia di colpi per diventare un grande tiratore. Attraverso questa pratica deliberata e allenamento è dove i giocatori svilupperanno la "sensazione" e la memoria muscolare di fare colpi.

Così, Immagino che quello che sto dicendo è che la mira può derivare maggiormente da una sensazione che si sviluppa attraverso migliaia di ore in palestra.

Come giocatore che ha lavorato instancabilmente al mio tiro, Mi sono ritrovato nei miei primi anni di allenamento a mirare alla parte posteriore del cerchio in modo da non eseguire i miei colpi sul bordo anteriore (potrei aver avuto un allenatore che me lo dicesse?).

Quando sono diventato un giocatore più affermato, Non avevo necessariamente un obiettivo.

Tutto questo per dire, negli anni quando si lavora con i giocatori, Ho insegnato ai giocatori che effettuano molti colpi sul bordo anteriore a mirare alla parte posteriore del cerchio. Questo non ha fatto parte dei miei/nostri insegnamenti recenti.

Shooting e questo argomento è una discussione affascinante. Mi interessa ascoltare alcune delle altre risposte che raccogli e imparare da loro.

Per riassumere per un momento i miei pensieri, Penso che l'approccio "less is more" possa essere utile per lo sviluppo di tiratori e il punto di destinazione sembrerebbe confondere un po' quel processo.

Scott Fields – CoachScottFields.com

Inizierò con un'analogia che un cacciatore apprezzerebbe...

Quando si caccia grossa selvaggina con un fucile, non miri solo all'intera area che è l'intero cervo, alce o alce. Non basta puntare il fucile nella direzione dell'animale e premere il grilletto. Tu scegli i parametri vitali.

tu rallenti, messa a fuoco, e alzare il fucile e appoggiare il calcio della pistola sulla spalla e allineare la tacca di mira, e posizionare il tallone tra la tacca di mira e mettere tallone sui vitali, il cuore o i polmoni. Miri a quei parametri vitali. Non l'intero animale. Rilassati e premi il grilletto. Con la pratica e la ripetizione, troverai successo.

Anche il tabellone e il bordo sono un'intera area. Non devi solo spingere il tiro verso il tabellone e sperare. La parte anteriore del cerchio, da qualunque angolazione tu stia sparando, è il tuo obiettivo... o elementi vitali dall'analogia precedente.

A meno che tu non stia sparando da un angolo di 45 gradi e quindi il tuo obiettivo sia l'angolo superiore del quadrato.

Esempio:per semplificare e chiarire, durante il tiro libero, dritto davanti al cerchio, l'obiettivo è la parte anteriore del cerchio. Durante il tiro dalla linea di fondo, l'obiettivo è il lato del cerchio. Occhio alla parte anteriore del cerchio da dove sei posizionato. Dimostralo e mostralo in campo, o utilizzare i diagrammi. Occhio al tuo obiettivo, davanti al cerchio, non la parte posteriore del cerchio, occhiello per rete, o rete, o tabellone.

Quando spari devi tenere d'occhio il tuo bersaglio, e il tuo dito indice o medio raggiungerà la parte anteriore del bordo del tuo collo d'oca. Il dito raggiungerà la parte anteriore del cerchio.

Sul tiro in sponda con angolo di 45 gradi, lo stesso dito indice o medio colpirà l'angolo superiore del quadrato sul lato da cui stai sparando.

Allenatori:video i tuoi tiratori e atleti. Questo è un punto di insegnamento. Blocca il video al momento del rilascio. Se il dito medio va alla deriva, fuori dal tuo obiettivo, il tuo tiro andrà bene. Più il tiro è lontano, più il tiro andrà alla deriva. Se il dito medio è sinistro, il colpo andrà alla deriva a sinistra come spiegato prima.

Dal 18′ al 21′ la deriva può essere significativa. La tua stanza per il margine di errore aumenterà quanto più la distanza. Un buon seguito con il dito puntato verso il bersaglio e il punto di rilascio può salvare una meccanica scadente. Se non raggiungi il tuo obiettivo, non farai il tuo colpo.

Per i giovani atleti e tiratori, Faccio questa analogia...

È come entrare per il bacio. Le labbra sono il bersaglio, se baci sul mento, tempio, naso, o fronte, il tuo ragazzo o la tua ragazza penseranno che sei pazzo se non colpisci il tuo obiettivo che sono le labbra. Lo stesso per il tiro a segno...

Se colpisci la parte superiore del tabellone, lato del tabellone, o palla d'aria, la gente penserà che sei pazzo.

Occhio al tuo obiettivo, centra il tuo obiettivo, la tua percentuale di scatti effettuati aumenterà. Questo è, e dovrebbe, essere insegnato in progressione.

So che questo è specifico e dettagliato, ma volevo darti non solo il bersaglio, ma perché il bersaglio.

Tommy Hulihan – Tommy Hulihan Basket

Penso che questo sia diverso per ogni giocatore e non penso che ci sia necessariamente un posto giusto/sbagliato dove cercare.

Come giocatore, Ho guardato proprio sopra la parte anteriore del cerchio. Come allenatore, Di solito chiedo a un giocatore cosa guarda e fintanto che guarda un'area specifica penso che vada bene.

Mi sento più a mio agio con "sopra la parte anteriore del cerchione" per un paio di motivi.

Primo e più importante, Penso che un giocatore possa "trovarlo" rapidamente rispetto al "centro del canestro" o "loop" ecc. Penso che guardando proprio sopra la parte anteriore del cerchio il giocatore non lo tirerà corto.

Sento che è più tempo di rilascio rispetto a dove stai guardando.

Sento che "trovando" visivamente il tuo obiettivo prima che un giocatore tiri una percentuale più alta, ecco perché preferisco guardare proprio sopra la parte anteriore del cerchio.

Wesley Kosel – HoopsChalkTalk.com

Quando si tratta di sparare, Di solito inizio chiedendo al giocatore dove guarda quando spara al basket.

Il giocatore di solito dice qualcosa come "al bordo" o una posizione specifica sul cerchio.

Il consiglio che do è di trovare un punto sul cerchio con cui ti trovi a tuo agio. Per me, è la parte posteriore del cerchio. Però, per gli altri, potrebbe essere la parte centrale o anteriore del cerchio.

Non ho comprato la parte posteriore del cerchio essendo la migliore e unica opzione, ma è l'opzione migliore per me.

I giovani giocatori che tirano il basket dovrebbero ottenere ripetizioni con il maggior numero possibile di tiri e sperimentare diversi aspetti del cerchio. Una volta che il giocatore ha ottenuto abbastanza ripetizioni, lui/lei avrà un buon senso di quale sia la sua preferenza per guardare il cerchio.

La chiave da quel momento in poi è guardare costantemente lo stesso punto. I migliori tiratori hanno tutti routine e tecniche molto specifiche.

Risultati del sondaggio su Twitter

Quando ho ricevuto la risposta da Damin Altizer e ho letto che ha condotto un sondaggio su Twitter, Ho pensato che fosse un'idea fantastica e ho deciso di gestirne anche una mia!

Ho twittato questa domanda...

"Quale parte del cerchio ti è stato insegnato a guardare durante le riprese?"

E ha dato tre opzioni tra cui scegliere.

1. Parte anteriore del cerchio
2. Retro del cerchio
3. Centro del bordo

Ecco i risultati...

Delle 265 persone che hanno votato, era quasi completamente uniforme tra la parte anteriore del cerchio e la parte posteriore del cerchio, con alcuni che si concentrano sul centro.

Ciò significa che, durante le riprese, Il 44% dei giocatori mira a un bersaglio a 18 pollici di distanza dal bersaglio a cui mira un altro 43% dei giocatori. Questo è pazzesco.

Un paio di appunti veloci...

1. Avrei dovuto includere il non concentrarsi su nulla di specifico come opzione per il sondaggio di Twitter.

2. Probabilmente avrei dovuto dire "centro del cerchio" invece di "mezzo del cerchione" poiché alcune persone potrebbero confondersi e presumere che sia lo stesso di "parte anteriore del cerchio".

Allora... qual è la risposta?

Sei arrivato alla fine dell'articolo...

Hai letto le opinioni di 18 esperti di basket, hai visto i risultati di un sondaggio a cui hanno risposto oltre 250 giocatori e allenatori...

E probabilmente ti starai ancora chiedendo quando questo articolo arriverà alla parte in cui ti dico ESATTAMENTE dove dire ai tuoi giocatori di mirare al cerchio in modo che swish ogni colpo.

Bene, Sfortunatamente, non succederà. Secondo me, non c'è un punto corretto sul cerchio a cui mirare.

Come puoi vedere sopra, ci sono molti allenatori che hanno avuto successo con molti metodi diversi.

Ti incoraggio a fare due cose...

1. Rileggi i post degli esperti sopra. La maggior parte di loro sa di sparare più di quanto io saprò mai. Se una delle loro opinioni risuona con te, considerare l'adozione dei loro principi. Dai un'occhiata al loro sito Web e scopri di più sui loro pensieri sulle riprese.

2. Lascia che i tuoi giocatori sperimentino e decidano. Consenti ai tuoi giocatori di sperimentare una varietà di metodi e poi incoraggiali a scegliere quello che ritengono più comodo per loro.

Questo è il metodo che uso.

Come allenatori, Credo che sia nostra responsabilità presentare ai nostri giocatori le diverse opzioni che hanno e poi permettere loro di scegliere quella con cui si sentono più a loro agio.

Ora è il tuo turno…

Quale parte del cerchio credi che i giocatori dovrebbero mirare quando tirano una palla da basket? E perché?

Fatemi sapere nei commenti…

[A quale parte del cerchio mirare quando si spara a un pallone da basket?: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040754.html ]