Come aumentare il tempo pre-partita dei tuoi giocatori

Oggi, parleremo di un paio di esercizi di basket ideali per preparare i tuoi giocatori prima della partita.

Lay-up a 3 passaggi

Questa è una variante del trapano da basket a trama di 3 uomini. sono tre passaggi, tre lay up.

Otterremo le rotazioni della trama a 3 uomini. Esaminiamoli qui. Passaggio, vai dietro. Passa e vai dietro.

Quando il ragazzo lo prende per un lay-up, gli altri due giocatori passano e si allargano il più possibile.

Il tizio che tira il suo lay-up otterrà il suo stesso rimbalzo.

Il primo ragazzo più vicino sarà alla sua sinistra. Farà un passo ed entrerà per il lay-up di potenza di due piedi.

Il tizio che gliel'ha passato ora correrà all'angolo. Aspetterà un passaggio di sbocco un po' più avanti in questa esercitazione. Sta per sparare al suo lay-up.

Il terzo ragazzo sta arrivando e sta per tirare un lay-up e ottenere il suo rimbalzo. Ed ecco dove facciamo passare l'outlet e lo lanciamo al prossimo ragazzo in fila in attesa. Abbiamo già una palla, quindi il prossimo gruppo partirà subito.

vuoi iniziare piano, poi accelerare più tardi, dopo che i tuoi giocatori ci hanno preso la mano.

Durante questa esercitazione di basket, i tuoi giocatori dovrebbero lavorare su un buon passaggio, taglio, lay-up, sui lay-up di potenza a due piedi. Questo trapano si muove rapidamente. Ottieni molti tocchi e molti colpi. Il trapano sembra affilato se è stato eseguito correttamente.

trapano mascotte

Questa esercitazione di basket prima della partita è chiamata esercitazione della mascotte. Ovviamente, puoi chiamarlo come vuoi. Qualunque sia la tua mascotte, lo chiami così.

Questo è un ottimo trapano per un paio di motivi.

Uno, stai facendo molto movimento, buon passaggio, qualche dribbling, il salto si ferma, alcuni lay-up.

Avrai anche l'opportunità di far parlare un allenatore con i tuoi giocatori mentre tirano i loro lay-up. Auspicabilmente, stai dando loro un feedback positivo sulle grandi cose che stanno facendo.

Imposta tre linee. La linea nell'angolo avrà i palloni da basket.

Primo, faremo un buon passaggio di sbocco, un bel passaggio a due mani, e correrà al centro delle due linee. Riceverà il passaggio indietro e lo getterà sulla linea superiore. Una volta che lo prende, i due ragazzi stanno per attaccare il canestro. Lo guiderà forte fino alla linea di tiro libero e si fermerà proprio lì. L'uomo che l'ha superato ora andrà alla fine della linea, e sta per scendere dal pavimento.

Quei due giocatori stanno per, ancora, attaccare il canestro. Lo guiderà forte fino alla linea del tiro libero, venire a una fermata di salto di due piedi. Sta per tagliare a canestro per un lay-up.

Quando il tiratore va, potresti voler passare, dai il cinque al tuo ragazzo, diglielo, "Bel lavoro" o altro. Forse ha perso un lay-up. Digli di continuare a lavorare sulla concentrazione o qualunque cosa sia. È una buona opportunità per dare alcuni colpi positivi a ciascun giocatore mentre si avvicina. Incoraggiali ogni volta che ne hai la possibilità. Fai sapere loro quanto sia importante che sembrino nitidi negli esercizi pre-partita, preparati per il tuo grande gioco.

Se pensi che questi due esercizi di basket siano perfetti per il pre-gioco, assicurati di andare qui per un altro eccellente esercizio per la tua squadra!

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