2 esercizi killer per migliorare il gioco dei tuoi giocatori

Durante questo post sul blog, Parlerò di alcuni esercizi di basket per bambini che miglioreranno il gioco dei tuoi giocatori e li renderanno ancora più potenti in campo.

Trapano dritto a tre linee

Per questo esercizio di basket per bambini, fai in modo che i tuoi giocatori formino tre linee. Tutto ciò che i tuoi giocatori faranno è lanciare la palla dal bicchiere e colpire l'ala. La palla non dovrebbe toccare terra.

Vuoi vedere i giocatori vicino alla linea laterale. Torneranno al centro. Potrebbero aver bisogno di saltare, fermarsi o fermarsi, ma voleranno dentro e faranno un passaggio per il giocatore con la palla per ottenere un lay-up senza dribbling. Sta per colpire il tabellone, controbattere, ottenere un lay-up.

Se i tuoi figli vanno giù e tornano indietro, li farai passare e colpirai l'ala per un lay-up. E qualunque sia l'ala colpita per un lay-up, dovrebbero seguire quel lato.

Ora, questo è ciò che renderà tutto più difficile, allenatori. Deve toccare l'angolo della linea di fondo e deve fare uno sprint.

Stiamo cercando di assicurarci che i nostri ragazzi capiscano quanto devono correre sul pavimento. Quindi seguirai il tuo passaggio e toccherai quella linea di base.

Il giocatore che ha effettuato il passaggio al centro ora ha il compito di ottenere il rimbalzo. Dal momento che un giocatore sta per lay up, questo giocatore sta ottenendo il rimbalzo. Quando ottiene il rimbalzo, faremo la stessa cosa, tranne che torneremo dalla parte del giocatore che ha la palla in modo che qualcun altro si occupi del lay-up.

tu metti la palla su, devi uscire dalla parte opposta, devi toccare. Il tuo compito è colpire il tizio che ha fatto il lay-up. Quindi abbiamo un nuovo ragazzo che sta facendo il lay-up.

Ecco a cosa devi stare attento, allenatori. I ragazzi sanno quanto sia difficile farcela con questo trapano. Così tutto ad un tratto, quello che vedrai è che vedrai ragazzi dire, "Sai cosa? Ho intenzione di barare un po' qui su questo pass outlet".

Quando la palla colpisce il tabellone, il prossimo giocatore può andare.

Quello che succede naturalmente con questo esercizio di basket per bambini è che i ragazzi devono comunicare e parlare tra loro.

Aggiunta di un "Big Guy"

Facevamo sempre questo esercizio. Ma sono andato a un allenamento dei Pistons e ho visto Larry Brown farlo, e aveva il pezzo grosso nel trapano. E mi piace molto di più con il ragazzo grosso nel trapano.

Ecco cosa cambia quando aggiungi un pezzo grosso nel mix. Il ragazzone ora lancia la palla di vetro, una palla. Lo scaricherà sull'ala. Farai ancora lo stesso esercizio:lo colpirai di nuovo al playmaker nel mezzo. Il ragazzone, però, è il ragazzo che ottiene tutti i rimbalzi.

Quindi, dopo che un giocatore lo lancia di nuovo al centro, sta per ottenere il lay-up. Quindi il ragazzone prenderà il rimbalzo e lo rilancerà a chi ha segnato. Il giocatore che segna lo rilancia al playmaker. E poi lo lanceremo all'altro ragazzo.

Quindi con questo trapano, siamo andati e tornati. Ne abbiamo un altro su e giù. Questo aggiunge fino a quattro viaggi.

Le due ali ottengono il loro lay-up per prime. Il terzo viaggio, il playmaker ottiene il lay-up. La quarta volta, il ragazzone ottiene il lay-up.

Questa è una grande opportunità per i nostri pezzi grossi di abituarsi a correre in pista, volando in mezzo al campo, e ottenere loro stessi lay-up. Dobbiamo comunicare in questa esercitazione.

Se un giocatore sbaglia un lay-up, va di nuovo. Devono fare quattro lay-up di fila.

Pensi che i tuoi giocatori apprezzeranno questi due esercizi di basket per bambini? Se è così, assicurati di seguirmi su Twitter per ulteriori esercitazioni e suggerimenti!

[2 esercizi killer per migliorare il gioco dei tuoi giocatori: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041724.html ]