Quattro esercizi da 3 punti per migliorare il tiro dei tuoi giocatori

Oggi parleremo di alcuni esercizi di basket per bambini che li aiuteranno a prepararsi a perfezionare il tiro da tre punti.

Trapano senza gambe

Tireremo la pallacanestro in dieci punti:nella linea di fondo, lato sinistro; un angolo; parte superiore della chiave; angolo laterale destro; linea di base del lato destro. Sei, Sette, otto, nove, e dieci, torneremo in senso orario.

Una volta che spari al basket, tornerai indietro e toccherai il centro della vernice e uscirai nei prossimi punti, comportati come se stessi sparando a pallacanestro fuori dagli schermi o sfalsati gli schermi.

In cima, il tuo tiratore vuole finire con il gomito sopra l'occhio e una buona rotazione del polso. In mezzo al pavimento, dovrebbe comportarsi come se stesse uscendo da un paio di schermi, passo con quel piede dentro, raddrizza le spalle, e sparare e rilasciare il basket.

Tutto il resto rimarrà lo stesso qui. Il tuo tiratore tocca il centro del pavimento, sprinta al punto successivo, passi con quel piede dentro. Mani e piedi sono pronti sul passo, non quando prende la pallacanestro. E di nuovo, è fatto alla velocità del gioco.

Tiro di transizione su un passaggio

Ecco come funziona. Il tuo giocatore uscirà e scapperà lungo la linea laterale, Taglia a V e spingi quel piede esterno intorno alla linea di hash, ed entra in un angolo, pronto a sparare al basket. Cinque sul lato sinistro, cinque sul lato destro. Il passante per questo esercizio è al centro del pavimento.

Il gioco di gambe è lo stesso. Mentre il tuo tiratore taglia a V l'hash, apre quel petto fino al basket, passi con il piede interno, prende le mani e i piedi, raddrizza i piedi e le spalle, ed è pronto per sparare al basket alla velocità del gioco.

Con questo trapano non c'è palleggio.

È importante che una volta rilasciato il basket, puoi alzare lo sguardo e vedere il palmo della tua mano guida. Se vedi il dorso della tua mano, allora stai sfogliando il basket.

Tiro di transizione dal palleggio

Ecco come funziona. Quando pianti quel piede esterno che corre a bordo campo, riceverai il basket una volta effettuato il taglio. Un palleggio duro con la mano esterna. E di nuovo, stai cercando di raddrizzare i piedi e le spalle per tirare a basket.

Il tuo tiratore riceverà il basket. Una volta che pianta quel piede sul taglio a V, fa un duro dribbling per ritrovare l'equilibrio e far entrare le gambe nel tiro. Ancora, tutte queste esercitazioni vengono eseguite alla velocità del gioco.

Vuole dribblare con l'esterno e tenere la palla lontana dalla difesa. Il palleggio creerà slancio e un po' di ritmo, per ritmare il tuo tiro.

Ancora, lo scopo di questa esercitazione sulla licenza in 3 punti è di tirare la palla in tutti i modi possibili in cui faresti una partita a pallacanestro.

Segui l'esercitazione di rottura

Il tuo giocatore tirerà cinque colpi da ciascun lato del campo. Comincia a metà campo, fa un passo, Tagli a V con quel piede esterno, e poi si prepara per girare il basket, facendo poi un passo con il piede interno in cima alla chiave.

Come in tutte le esercitazioni, il tuo giocatore dovrebbe essere a terra e pronto a ricevere il basket sul passaggio, non quando prendi la pallacanestro.

I tuoi fianchi dovrebbero essere bassi così sei pronto per partire.

Questo simula il trascinamento della rottura pronto per sparare al basket o uscire da una serie di barcollanti dal lato opposto del pavimento.

Questi tiri da 3 punti si adatteranno a qualsiasi attacco di squadra e allo schema di qualsiasi allenatore. Quale di queste esercitazioni di basket per bambini non vedi l'ora di fare con i tuoi giocatori?

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