Spara correttamente a un pallone da basket – Esercitazione di tiro a media distanza

Un ringraziamento speciale a Dennis per avermi inviato questo. Se hai mai avuto difficoltà a trovare nuovi modi per insegnare come tirare correttamente una palla da basket, DEVI provare questo!

Da Dennis...
Ho un vero e proprio trapano da basket per l'allenamento che i miei liceali adorano. È un'esercitazione di tiro al basket per migliorare l'arte perduta del gioco di fascia media. Gli allenatori possono modificare questo esercizio come vogliono, l'importante è passare almeno 10 minuti a tirare su entrambi i lati del gomito della linea di fallo. Leggi sotto cercherò di essere breve e dolce!

Allinea i giocatori il più equamente possibile. Tre sul gomito sinistro, quattro a destra, tre nel mezzo per iniziare il primo passaggio, che può andare a sinistra o a destra. Il giocatore di mezzo fa un buon rimbalzo o un passaggio di petto al giocatore sul (gomito sinistro). Prima di ricevere questo passaggio, il giocatore sul gomito deve eseguire un V-Cut per ottenere questo passaggio. Una volta che ciò si verifica, il giocatore di mezzo che ha lanciato il passaggio va e si allontana di fronte al passaggio, in questo caso lui o lei farebbero lo schermo a destra.

Il giocatore che riceve lo schermo deve eseguire il taglio a V e utilizzare lo schermo correttamente rimuovendo lo schermo in una posizione di presa e tiro. Tutti questi tiri provengono dall'area del gomito della linea di fallo o dalla linea del tiro libero; questi sono colpi che alla fine vuoi che tutti i tuoi giocatori possano esercitarsi e fare in una situazione di gioco, compresi i tuoi 4/5 giocatori. Una volta fatto questo, ogni giocatore di basket alterna le linee in modo che tutti tirino, passa, eccetera.

Ho scoperto che ai miei giocatori piace molto questo esercizio e molti sono diventati migliori tiratori di media distanza grazie al loro lavoro in questo esercizio. Dopo un po' permetto ai giocatori di estendere la loro gittata mentre effettuano i tiri dalla media distanza. Normalmente contiamo e tentiamo di fare oltre il 50% prima di cambiare lato o estendere la gittata. È abbastanza divertente per i giocatori perché si rendono conto che vogliono tirare una certa percentuale e anche i grandi giocatori 4/5 si sentono sicuri nel loro gioco esterno.

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