Come tirare meglio nel basket

La settimana scorsa, Ho inviato una richiesta ai miei iscritti alla newsletter di inviare i loro migliori esercizi su come tirare meglio nel basket. Dai un'occhiata a questo esercizio di basket qui sotto (molto creativo!).

Da Bill...
Esercitazione di lay-up:
3-4 giocatori trapano e 2 palle, un giocatore che tira i lay-up, uno che rimbalza e l'altro 1 o 2 che riceve un passaggio in uscita dal rimbalzista. Ogni volta che il giocatore riceve quel passaggio di uscita, riporta la palla nella parte superiore della chiave vicino alla linea di fallo affinché il tiratore possa recuperarla per il successivo lay-up.

Il trapano è un buon trapano di condizionamento, il rimbalzista pratica il rimbalzo e cerca lo sbocco. Gli allenatori dovrebbero aspettarsi bene, croccante passa alla presa. Il tiratore sta praticando i lay-up a un ritmo veloce alternando da destra a sinistra. Dopo che il tiratore ha effettuato 10 lay-up, i giocatori si alternano.

[Come tirare meglio nel basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041128.html ]