Le esercitazioni di tiro aiutano i tuoi giocatori a ottenere la licenza da 3 punti

Il tiro da 3 punti è diventato una grande risorsa per qualsiasi squadra di basket, poiché fa un ottimo lavoro nell'allungare la difesa.

Essere coerenti dalla linea dei 3 punti è importante per il successo del tuo allenatore e della tua squadra. Per avere successo, dovrai concentrarti sul gioco di gambe, meccanica, condizionata, e tanta pratica.

Esercitazione di tiro per ottenere una licenza a 3 punti

Per ottenere una licenza a 3 punti, un giocatore deve tirare 35 su 50. Sono 50 colpi sparati in cinque set da dieci. Puoi modificare il numero di tiri effettuati a seconda della situazione della tua squadra. Per esempio, se sei un allenatore di scuola superiore, potresti voler rendere il tuo numero 30 su 50 anziché 35 su 50.

Lo facciamo per una serie di motivi diversi. Uno, è una mentalità. Se un giocatore ha ottenuto la licenza, capisce che ha il via libera per tirare il basket quando è aperto e i suoi piedi sono impostati. L'altra cosa che fa, identifica i ruoli per il team. Mostra quali giocatori possono tirare il basket dalla linea dei 3 punti e quali giocatori devono invertire il basket un altro passaggio se non hanno guadagnato la tua licenza.

La prima serie di dieci viene eseguita su spot-up, sui passaggi di inversione di palla. Questo set insegna la tecnica corretta del gioco di gambe, prendere la palla con le ginocchia piegate, camminando con quel piede dentro, tirando quella gamba verso l'alto per ottenere le gambe nel tiro.

Il secondo set di dieci viene sparato su un gioco di gambe come se il tuo giocatore uscisse dagli schermi. In cima, il tuo giocatore vuole finire con il gomito sopra l'occhio e una buona rotazione del polso. In mezzo al pavimento, comportati come se stesse uscendo da un paio di schermi, camminando con quel piede dentro, raddrizzando le spalle, e sparare e rilasciare il basket.

Il terzo set di dieci viene sparato fuori dalla transizione come se il tuo giocatore stesse uscendo percorrendo una corsia in transizione. Il tuo giocatore uscirà e scatterà lungo la linea di fondocampo, Taglia a V lungo la vecchia linea di hash mentre apri quel petto verso l'alto, e cercando di rimettere a posto i suoi piedi, per fargli vedere bene la linea dei 3 punti.

Il quarto set di dieci è girato in transizione, ma fuori da un palleggio. Il giocatore sta per uscire e correre largo, e prenderà la palla e la metterà a terra per un duro dribbling con la mano esterna, cercando di simulare il tiro di un pallone da basket dal palleggio.

Il quinto set di dieci viene girato in trail 3s fuori dalla transizione o dagli spot-up dalla parte superiore della chiave. Il tuo giocatore inizierà dalla linea di metà campo, taglio a V, raddrizzarsi, passo con quel piede dentro, proprio nella parte superiore della chiave.

Esercitazione di tiro per il riscaldamento della patente a 3 punti

Il flip drill è il nostro esercizio di tiro di riscaldamento. In questo trapano, il giocatore vuole iniziare il più vicino possibile al canestro e farsi strada. Quello su cui stiamo cercando di lavorare inizia con i piedi. I piedi devono essere alla larghezza delle spalle per un buon equilibrio. Le ginocchia dovrebbero iniziare piegate, e poi il giocatore dovrebbe finire in punta di piedi.

In cima alla tasca da tiro, il tuo giocatore dovrebbe semplicemente usare la sua mano di tiro. La mano guida dovrebbe essere lasciata in basso di lato in modo da non avere il pollice nel basket. I due punti didattici qui sono:iniziare la palla nella tasca di tiro e poi finire con il gomito sopra l'occhio e un buon movimento del polso. Ricorda di far notare ai tuoi giocatori l'importanza di mantenere il loro seguito e finire con il gomito sopra l'occhio.

Assicurati che il tuo tiratore inizi lentamente in modo che tu possa assicurarti che abbia la tecnica corretta. Dopo che i fondamenti sono considerati corretti, quindi puoi andare alla velocità del gioco.

È importante notare che i tuoi giocatori non dovrebbero mai raccogliere la palla e andare direttamente sulla linea dei 3 punti per iniziare a tirarla. I tuoi giocatori dovrebbero iniziare da vicino, avvicinare quei fondamenti, e prova a raggiungere tutti e cinque i punti con il flip drill per ottenere diverse angolazioni di tiro del basket.

Il riscaldamento in tutti e cinque i punti è importante per due motivi. Uno, un giocatore ha un'idea delle diverse parti del campo da basket. Due, ha la possibilità di vedere il bordo da diverse parti del pavimento.

Fai in modo che un allenatore o un giocatore sia un rimbalzista, e uno dovrebbe essere un passante. Il passante vuole stare un passo avanti al tiratore.

Questo set è girato in dieci punti sul campo da basket, il primo è nella linea di base del lato sinistro. Il secondo, un angolo. Il terzo, superiore della chiave. Il quarto, angolo di destra. Il quinto, linea di base del lato destro. Per il sesto, settimo, ottavo, nono, e decimo, torneremo in senso orario.

Utilizzando questa esercitazione di tiro, sarai sulla buona strada per costruire una squadra piena di giocatori che hanno le loro licenze a 3 punti. Pensi che la licenza da 3 punti aiuterà a motivare la tua squadra a lavorare sulle loro abilità di tiro da 3 punti?

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