2 esercitazioni sulla linea difensiva per dare il meglio ai tuoi giocatori

Oggi, ci vorrà del tempo per esaminare alcuni esercizi di calcio efficaci per i tuoi giocatori della linea difensiva.

Drill di reindirizzamento

Con questo esercizio di calcio, l'allenatore farà scattare la palla durante il movimento. I giocatori della linea difensiva attraverseranno la linea e la reindirizzeranno di piatto se la palla scappa da loro. Non vogliamo che facciano banane, vogliamo andare piatto lungo la linea e inseguire la palla.

Dovrebbero concentrarsi sull'avere una reazione rapida, attraversare la linea, trovare la palla, e arrivarci nel modo più breve possibile.

Aggiungeremo anche acrobazie di linea a questo. Ci inclineremo a destra o a sinistra e poi reindirizzeremo. Chiameremo anche, oltre alle inclinazioni, pizzichi:pizzichi da un'estremità o dall'altra. Aggiungeremo i linebacker e li faremo fare blitz e reindirizzare.

Quindi questo è un trapano multiuso per superare la linea, reindirizzare piatto, e arrivare alla palla senza avere curve o banane nel tuo percorso. Vogliamo una linea retta per il calcio.

Quando l'allenatore si fa avanti, ciò significa che è un gioco di pareggio. Devono reindirizzare e tornare in campo. Quindi la prima cosa è stata una corsa laterale a sinistra oa destra. Il secondo è un gioco di pareggio; devono girare, reindirizzare, e alzati in campo.

Poi c'è un altro passo nella progressione:tornare a passare, devono alzarsi in faccia. Quindi le tre cose che stiamo cercando di fare in questo esercizio sono:una fuga laterale da loro, un pareggio gioca sul campo, e un gioco di passaggio.

Trapano da inseguimento

La prossima cosa che faremo è un'esercitazione di inseguimento, e stiamo cercando di mostrare l'inseguimento laterale da parte dei guardalinee. Li faremo andare da un lato all'altro, da un lato all'altro, e ce lo aspetteremo in ogni momento. Il primo guardalinee resterà nella sua tana, ma gli altri due dovranno fare uno sprint da linea laterale a linea laterale.

Dovrebbero fare uno sprint, in quanto devono raggiungere i sacchi prestabiliti prima del portatore di palla. Devono essere giocatori al rovescio. Ancora, vedrai rimanere il giocatore di prima linea, ma gli altri due devono reindirizzare e raggiungere i coni il più velocemente possibile.

Se pensi che i tuoi giocatori della linea difensiva trarrebbero qualcosa da queste esercitazioni di calcio, assicurati di condividere questo post con i tuoi colleghi allenatori e giocatori!

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