Video:Step Over Drill per i linebacker

Il video qui sopra discute l'esercitazione di calcio pipì "passo sopra" per i linebacker. È un ottimo esercizio per migliorare l'agilità dei tuoi giocatori.

Il trapano a gradino può scendere direttamente su una superficie piana, oppure può essere fatto in una zona in discesa.

Le chiavi di questo esercizio di calcio pipì includono:

• Primo, mettersi in una posizione di successo.
• Al comando dell'allenatore, muovi i piedi.
• Quindi passo veloce sopra i manichini.
• Non incrociare mai i piedi.
• Non alzarsi in piedi durante l'esecuzione di questo esercizio.
• Resta in linea con la linea di scrimmage.
• Non guardare giù.
• Muovi le braccia e le mani per mantenere l'equilibrio.
• Rimani sulle punte dei piedi.
• Sii veloce ma molto sotto controllo.

Se i tuoi giocatori seguono questi suggerimenti e punti chiave, allora sono sicuri che otterranno molto dall'esercitazione di calcio pipì.

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[Video:Step Over Drill per i linebacker: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039948.html ]