6 esercizi per preparare i ricevitori al momento del gioco

Oggi, parleremo di una serie di esercizi di calcio ideali per aiutare i tuoi ricevitori a diventare più abili e preparati per il tempo di gioco!

Torna al trapano a muro

Durante questa esercitazione di calcio, il ricevitore gli volta le spalle e su comando del quarterback - puoi semplicemente usare il termine "palla" - si girerà e prenderà la palla.

Questo enfatizza una buona tecnica di buona base, buona portata, catturare, e piega.

Ogni ricevitore fa una ripresa cercando di enfatizzare il girare la testa, protendersi, cattura, e rimboccando. Vogliamo sempre sottolineare come rimbocchiamo il pallone dopo averlo preso. La sicurezza della palla è la priorità numero uno dopo aver ricevuto il pallone.

Trapano a una mano

Come allenatore, vuoi essere creativo e mettere i tuoi giocatori nelle posizioni in cui si trovano nei giochi con la palla. Ovviamente il modo in cui vorresti prendere la palla è sempre con due mani, ma a causa delle circostanze, a volte richiede una cattura con una sola mano. Allora perché non praticarlo?

In questo caso, è solo un bel tiro facile di dissolvenza. L'accento è posto sulla palla alta, raggiungere con una mano, guarda la palla fino in fondo, prenderlo con quella mano. Quindi ti sposterai dall'altra parte e lo farai con la mano sinistra.

In tutte le esercitazioni, vuoi provare a lavorare il maggior numero possibile di esercizi con entrambe le mani perché è fondamentale per il ricevitore.

Trapano elicoidale

La prossima esercitazione di calcio è per, ancora, enfatizzare le catture effettuate nei giochi con la palla.

Spesso una palla viene lanciata dietro di noi e corta, quindi il ricevitore deve sempre tenere d'occhio la palla e girarsi all'indietro per effettuare una presa. Con questo trapano, hai il quarterback o l'allenatore che lancia la palla alla spalla laterale posteriore, dove il ricevitore deve girare indietro per prendere.

Trapano punto più alto

Come ogni allenatore sa, vuoi sottolineare con i tuoi ricevitori di prendere sempre la palla nel suo punto più alto. Perciò, hai l'allenatore o il quarterback che lancia la palla nel concetto di dissolvenza in cui il ricevitore deve alzare entrambe le mani sopra la testa e raggiungere la palla nel punto più alto.

Questa esercitazione calcistica sta enfatizzando il prendere la palla nel punto più alto e portarla via dal difensore.

Trapano Fielder centrale

Con questo esercizio di calcio, lo getteremo sulla spalla opposta. Succede sempre nei lanci profondi, percorrere percorsi, o decolli, qualunque sia la tua terminologia.

La palla finisce sulla spalla opposta in cui sta guardando il ricevitore, così non ha il tempo di girarsi e torcere la palla, quindi deve essere in grado di raccogliere il volo della palla sopra la sua spalla opposta senza perderla di vista.

Trapano sopra la testa

Questo esercizio si occupa di una palla che è direttamente sopra la nostra testa. È una presa alla cieca. È solo un'enfasi sulla reazione a dove si trova il calcio.

Posizionate il quarterback o il lanciatore proprio dietro al ricevitore, lanciare la palla direttamente sopra la sua testa, e il ricevitore prende la palla.

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