Passa sopra la borsa

Scopo

Per lavorare sul coordinamento, agilità, e consapevolezza del campo.

Impostare

• Imposta 5 borse di agilità a circa 2-3 metri l'una dall'altra.
• Dovrai anche impostare 2 coni a circa 7 metri di distanza da ciascuna estremità della linea di sacchi, con un allenatore con un secchio di palloni in mezzo.
• I giocatori formeranno anche una linea a ciascuna estremità dei sacchi - vedere l'illustrazione qui sotto per riferimento.

Esecuzione

1. Alternando uno alla volta, i giocatori sprinteranno attraverso le borse, poi pianta, e girare upfield verso l'allenatore.
2. Quindi sprinteranno oltre il cono, cercando di ricevere un pass dall'allenatore.

Suggerimenti per l'allenamento

• Enfatizza le ginocchia alte e i piedi veloci!

[Passa sopra la borsa: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039711.html ]