Potenti trapani per il movimento della linea difensiva

Nel post del video blog di oggi, Voglio condividere con voi alcuni eccellenti esercizi di movimento della linea difensiva:il "Twist", Esercizi di movimento “Slant” e “Angle”.

Esercitazioni per il movimento della linea difensiva:  Esercitazione "Twist"

Nel trapano "Twist", lavoriamo sui nostri colpi di scena e acrobazie.

• Invia il contrasto difensivo attraverso il B-gap, e il suo punto di mira è il bersaglio del contrasto offensivo.
• Il placcaggio farà un passo per impostare il placcaggio e sfiorarlo dal calcio del placcaggio difensivo.

**Una cosa che devi capire prima di eseguire questa acrobazia:con una superficie di due uomini, accadrà una delle due cose:

1. Il centro si rivolgerà a lui e deve essere pronto per eseguire una mossa di pass rush
2. Il centro si allontanerà e dovremmo essere in grado di respingere questa scelta proprio qui.

Esercitazioni per il movimento della linea difensiva:  Esercitazione "inclinata"

• Inclinato nello spazio opposto all'interno.
• Mira e punta la guancia, il calcio del guardalinee interno.
• Il primo passo dovrebbe essere piatto e poi verticale.

**Un punto di riferimento:è difficile inclinare nella direzione quando hai la mano opposta abbassata. Quindi vorremmo cambiare posizione, vai dentro piede indietro, dentro la mano verso il basso perché è così che sta andando.

Esercitazioni per il movimento della linea difensiva:  Esercitazione "ad angolo"

• Tutti stanno pescando, e probabilmente stai portando i linebacker nel mezzo.

• Vuoi indietro il piede esterno, fuori mano fino al modo in cui camminerai.

• Se ottieni qualsiasi tipo di blocco verso il basso, vuoi essere in grado di attraversare la faccia. Quindi cambierai le tue posizioni.
• La palla è ancora qui e ora andiamo in angolo.

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