Come verificare il tempo di reazione

Reazione rapida ai cambiamenti improvvisi è importante, soprattutto in atletica . Attività come la boxe , arti marziali e di squadra sport competitivi richiedono ai partecipanti di bloccare gli avversari o il cambiamento di strategia in un istante . Se ci si impegna in ogni tipo di sport , o siete semplicemente curiosi , c'è un modo semplice per valutare in generale quanto velocemente si reagisce . Tenete a mente questo non è una scienza esatta . Tuttavia, è un buon modo per monitorare i vostri progressi come si tenta di diminuire il tempo di reazione . Cose che ti serviranno Allenatore
Meter bastone
Calculator

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1

Tenere fuori il pollice e l'indice . Avere il vostro allenatore tenere il metro bastone tra le mani . La tacca di zero deve essere a livello con la parte superiore del pollice .
2

Sia la caduta metro bastone . Avere il vostro assistente cadere il bastone senza preavviso . Prendere il righello tra il dito indice e il pollice , non appena cade .
3

Misurare la distanza in centimetri dalla parte superiore del pollice al segno zero.
4

Eseguire i passaggi sopra altre due volte , quindi aggiungere le misurazioni insieme . Ad esempio , si supponga che i tre tentativi generati 8 , 6 e 9 centimetri . Il totale sarebbe 23 .
5

Calcolare la media . Dal momento che si è aggiunto tre numeri insieme , dividere il totale per 3 , quindi, in questo esempio, la media è di 7,6 centimetri
6

Valutare i risultati. . Vi è una gamma che ti dà un'idea generale circa il vostro tempo di reazione . Utilizzare la seguente scala :

Under 8 centimetri : Eccellente

8,1-17 cm di altezza: Molto buona qualità

17,1-21 cm di altezza:
media

21.1 o superiore : Scarso


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