Come migliorare il tempo di reazione

Il tempo di reazione è la quantità di tempo necessario per rispondere a uno stimolo . Nello sport , è il tempo che intercorre tra la mossa di un avversario e la vostra reazione . Tempo di reazione può essere migliorata elaborazione segnali sensoriali rapidamente per anticipare azioni dell'avversario . Istruzioni
1

mantenere il corpo rilassato . La tensione blocca i muscoli e rende difficile muoversi .
2

concentrarsi sia la palla e l'avversario . Leggere il linguaggio del corpo del vostro avversario per anticipare la sua prossima mossa . Attesa significa essere in grado di prevedere cosa succederà dopo e essere programmato per rispondere .
3

Ora il vostro passo divisa perfettamente. Un passo di divisione è il movimento che è fatto poco prima che l'avversario entra in contatto , giusto prima di avere a reagire . Il passo scissione inizia il vostro corpo in movimento in modo che quando si deve reagire completamente , sei già in posizione . I tempi della fase di divisione deve essere di destra , come energia svanirà se è usato troppo presto .
4

molta pratica . Padroneggiare il gioco vi aiuterà a migliorare l'anticipazione , i tempi e la messa a fuoco . La più pratica e giocare , più facile sarà per prevedere scenari e anticipare la prossima mossa . Praticare con altri membri del team per emulare scenari possibili. Trovare un allenatore o allenatore che può aiutare a padroneggiare le vostre abilità .
5

Fare attività nel tempo libero che promuovono la coordinazione occhio-mano e il tempo di reazione . Alcune persone riferiscono che i videogiochi migliora il loro tempo di reazione .
6

Mantenere il corpo sano e in forma . L'esercizio fisico , dormire a sufficienza e mangiare a destra . Evitare il cibo spazzatura e alimenti trasformati . Assicuratevi di avere abbastanza frutta e verdura .


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