Veloce bozza

Scopo

Questo è un ottimo esercizio di gestione della palla che si concentra sull'assicurarsi che i tuoi giocatori rilascino la palla e non la puntino verso l'alto per ottenere più tempo.

Come funziona

1. Inizia a tenere la palla, con la mano sinistra davanti e il braccio destro dietro la gamba.
2. Rilascia la palla e cambia la posizione delle mani, prendere la palla prima che tocchi terra.
3. Continua per 30 secondi, andando avanti e indietro il più velocemente possibile.

Suggerimenti per l'allenamento

• Per una sfida maggiore, tieni la palla più in basso a terra per iniziare.

[Veloce bozza: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041986.html ]