Come imparare Wushu

Wushu è un'arte marziale cinese le cui origini hanno svolto un ruolo importante nello sviluppo della cultura cinese . "Wu " significa " militare ", mentre " shu " è " arte ", così Wushu significa letteralmente " arte militare . " E ' stato originariamente sviluppato come un sistema di combattimento militare che è stato ampiamente utilizzato durante la Cina molteplici sconvolgimenti e conflitti politici . Da allora si è evoluto in un sistema completo di arti marziali , sport e performance art . Imparare Wushu prende un sacco di tempo e dedizione . Istruzioni
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Stretch quotidianamente per migliorare la flessibilità . Trascorrere almeno 5 minuti al giorno allunga le gambe , schiena e collo . Wushu ha un sacco di forme e tecniche molto specifiche che richiedono fluidità ed equilibrio . Il più flessibile si è, più si sarà in grado di eseguire queste tecniche .
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Individuare una scuola nella vostra zona . Wushu è un'arte cinese, ma è comunemente addestrato negli Stati Uniti . Guarda online o controllare la rubrica per trovare una scuola di Wushu nelle vicinanze dove si può allenare .
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Audit una classe Wushu . Hai sempre voglia di visitare una scuola e guardare alcune classi prima di iniziare ad allenarsi , perché avete bisogno di un istruttore di Wushu che si sente a proprio agio con chi si andrà a beneficio . L'istruttore di ogni scuola dovrebbe essere disposto a farvi vedere una classe e per rispondere a tutte le domande che avete seguito .
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ginnastica di studio . Formazione ginnastica traduce molto bene per Wushu in quanto migliora la vostra agilità , coordinazione e forza muscolare . Forme Wushu spesso invocano tecniche di salto e di filatura , in particolare le versioni di esso che si concentrano sulla performance art e la tecnica estetica. Molti YMCAs hanno programmi di ginnastica per iniziare .
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pratica le posizioni . Wushu utilizza diversi atteggiamenti specifici che richiedono una rigorosa ripetizione per sviluppare i muscoli delle gambe . Un esempio è la posizione del cavallo , che è comunemente utilizzati nei Wushu e le gambe devono essere ripartiti alla larghezza delle spalle con i piedi dritti e le ginocchia puntano verso l'esterno con le cosce parallele al pavimento . Dovete essere in grado di lanciare comodamente scioperi e blocchi con le braccia , pur mantenendo quella posizione .
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Frequentare le lezioni almeno 4 giorni alla settimana per costruire la memoria e la pratica muscolare dopo le lezioni per migliorare la vostra abilità.