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Arti marzialiIl calcio è un Sideways on Sport
Di Jeff Tipping, Licenza UEFA A, Licenza USSF A, Ex Direttore NSCAA per l'Educazione al Coaching
Quello che segue è un estratto dal libro di Jeff, "Trapani ed esercizi per sviluppare il giocatore di calcio americano d'élite©." Prendi il libro completo.
Baseball, cricket, il pugilato e il golf sono tutti di traverso sugli sport. Giocatori di baseball, i giocatori di cricket e i pugili stanno di traverso perché sono unilaterali, destro o sinistro. Questo non è l'unico motivo per cui sono di lato, tuttavia. I giocatori hanno molta meno capacità di spostare il peso se hanno i piedi piatti e stanno in piedi. Spostare il peso dal piede posteriore a quello anteriore è uno dei segreti per esercitare la potenza. Questo è vero anche per i giocatori di calcio, ma il motivo per cui chiamiamo questa sezione "Sideways On" è perché il calcio è uno sport a 360 gradi con alti livelli di attività che si svolgono intorno ai giocatori e hanno bisogno di un campo di visione il più ampio possibile. Essere di traverso dà ai giocatori di calcio la possibilità di vedere un campo visivo completo e offre loro molte più scelte rispetto a se stessero affrontando nel modo sbagliato ricevendo un passaggio diretto. Nel diagramma sottostante il giocatore che è inclinato rispetto alla palla è in una posizione molto migliore per vedere il campo di gioco ed eseguire varie opzioni tecniche e tattiche rispetto al giocatore in cima alla linea di metà campo.
Questa filosofia "Sideways On Soccer" non viene mostrata da nessuna parte in modo più vivido che in Brasile. I brasiliani hanno a lungo praticato il passaggio ad angoli acuti e si posizionano in modo tale da avere il massimo delle opzioni e della visione.
I giocatori latini, generalmente, effettuano pochissimi passaggi dritti e sono i padroni del passaggio angolato e di traverso in ricezione. Sono, anche, maestri del “passo frontale” cioè il passaggio con l'esterno del piede più vicino al bersaglio. Questo è un passaggio che i giocatori fanno come parte della loro andatura in corsa ed è un eccellente passaggio mascherato. L'altro passaggio che è diventato di moda è il toe poke pass. Sia il toe poke pass che il front foot pass sono ottimi passaggi per travestirsi in quanto non sono gli stessi, rivelatore, apertura dei fianchi, come con l'interno del passaggio del piede.
I giocatori che corrono dritti verso il portatore di palla si danno pochissime opzioni quando la palla viene consegnata. Incoraggio il movimento perpendicolare quando si mostra per un passaggio. Il giocatore che effettua il check torna indietro ma ricontrolla da un'angolazione per massimizzare le opzioni. I seguenti esercizi sono un'introduzione al concetto di spostamento in un angolo per ricevere un passaggio in avanti da un compagno di squadra.
Sideways on Soccer Warm Up
Metà della squadra entra in un grande cerchio con l'altra metà al centro con la palla. I giocatori blu passano la palla ai rossi e poi si muovono per riprendersi la palla da loro. I giocatori si spostano in un'area adiacente al giocatore rosso in modo da dare loro una posizione laterale quando il giocatore rosso la passa. Ai giocatori blu viene chiesto di guardarsi alle spalle come se stessero scrutando il campo per vedere dove potrebbero essere gli avversari e se vengono marcati da vicino. Se decidono di non essere seguiti, indicano che il passaggio deve andare al piede più vicino all'interno del cerchio. La pratica procede in modo che il blu indichi che è seguito e vuole il passaggio al piede più vicino al giocatore rosso in modo da avere il suo corpo tra l'avversario e la palla. Il giocatore blu gioca un "doppio passaggio" con il rosso e gira intorno all'avversario immaginario per il passaggio di ritorno.
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vendita eBook 6:Di lato o rivolto in avanti Forma del corpo per la posizione di attaccante; Il prezzo di vendita della via brasiliana:7,99 Prezzo originale:13,99 Lateralmente sul calcio. Esercizio Uno. Trapano a cono sfalsato
Un “Percorso di slalom” di coni è disposto in modo sfalsato. Ci sono uno o due giocatori in ogni cono tranne che per i coni finali dove iniziano i giocatori - potrebbero essercene quattro o cinque lì. I giocatori dribblano fuori dal loro cono e passano la palla al loro compagno di squadra al cono successivo. Il giocatore che lo ha passato poi va a quel cono. Inizialmente i giocatori sul cono si allontanano semplicemente dal cono e ricevono la palla dietro il cono. Ricevono la palla e poi la passano al cono successivo. Quando un giocatore arriva alla fine, dribbla la palla verso il set di coni adiacente e ripete il processo. L'accento è posto sul mascherare il passaggio il più possibile utilizzando il "piede anteriore" per il passaggio, ovvero il piede più vicino al giocatore bersaglio o un passaggio poke.
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