Consigli Psicologia dello Sport

Psicologia dello Sport è importante per aiutare gli atleti a migliorare le loro prestazioni . Un atleta può essere estremamente dotato fisicamente , ma questo non importa molto senza una forte costituzione mentale . Sviluppare durezza mentale può essere realizzato con l'impiego di tecniche di psicologia sportiva . Imagery

immaginario positivo inizia con lo sviluppo la situazione ideale per voi come un atleta . Un esempio potrebbe essere gettando un touchdown nel quarto trimestre . Essere specifico con quello che volete vi aiuta a creare la ripetizione mentale che porterà alla traduzione fisica . Si può fare immagini mentali fino a quando si hanno pochi minuti per concentrarsi senza interruzione . Un grande tecnica è quello di visualizzare un giocatore preferito che avete visto realizzare questo . Immaginate che cosa assomigliano in un quadro mentale dettagliata. Quando si utilizza la propria immagine nello scenario atletica richiede che si aggiunge come molti componenti sensoriali possibili . Prova a sentire la palla in mano e la terra sotto i piedi . Ascoltate la folla e gustare la salinità del sudore colava lungo il tuo volto . La più completa la vostra immagine mentale , più efficace sarà .
Routine

routine aiuta a ridurre l'ansia , e ogni giocatore può sviluppare una routine . Battitori regolare braccialetti , caschi , strisciare la sporcizia davanti a loro e oscillare una certa quantità di volte . Lo fanno deliberatamente e consapevolmente per creare un senso di normalità . I giocatori di tennis prendono un respiro profondo , sondano le corde sulla loro racket e camminare un certo schema dietro il tribunale . Essi svolgono una o due probabili scenari come , " se serve per il dritto , tornare giù la linea, ma al rovescio andare corte croce". Essi hanno fissato l'obiettivo per il prossimo evento , smettono di pensare e consentono tutta la pratica per consentire loro di svolgere .
Convertire The Sims

Atleti Bad vivere momenti che vorrebbero poter riprendere . Lanciare un intercetto , lasciando cadere una mosca pop, manca un facile lay -up o putt . Grandi atleti sono in grado di mettere cattivi eventi dietro di loro . Un metodo efficace è quello di riprodurre istantaneamente l' evento con un risultato diverso . Questo è un derivato di immagini che viene fatto nel calore della concorrenza . Deve essere fatto in fretta e prima la vostra routine . Replay lo scenario con il risultato desiderato e poi spostarsi a destra nella vostra routine per rilassarsi e prepararsi per il gioco successivo . Grandi atleti non si soffermano sugli errori , ma provano a evitare di commettere di nuovo gli stessi errori.


[Consigli Psicologia dello Sport: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006037048.html ]