Cos'è la psicologia dello sport?

La psicologia dello sport è qualcosa di cui sentiamo spesso parlare, ma potrebbe non sapere esattamente di cosa si tratta. Sono i principi della psicologia utilizzati in un ambiente sportivo. I consulenti di psicologia dello sport esaminano come gli aspetti psicologici controllano le prestazioni fisiche di un individuo, e come la competizione nello sport influisce sul loro sviluppo psicologico, Salute, e benessere (Weinberg &Gould, 2003). Sfortunatamente, è spesso visto come qualcosa di necessario per il concorrente dalla mente debole che ha "problemi". La realtà è che il gioco mentale dello sport colpisce ogni atleta, non importa quali possano essere i loro punti di forza o di debolezza. La psicologia dello sport può aiutare qualsiasi schermidore a raggiungere il proprio potenziale.

La scherma è un gioco sia fisico che mentale. Gli schermitori si preparano per il gioco fisico sviluppando la memoria muscolare attraverso esercizi ripetitivi di lame e gambe. Il gioco mentale è ovvio per gli schermitori; però, poco si fa per allenare questa cospicua porzione di scherma. La maggior parte degli schermitori che utilizzano la psicologia dello sport sono schermitori di prima divisione (Athanas, 2007). Di conseguenza, molti concorrenti non sono completamente preparati a soddisfare tutte le esigenze del loro sport.

Ci sono molti vantaggi nel lavorare con un consulente di psicologia dello sport. I professionisti della psicologia dello sport applicata sono interessati a come la partecipazione all'allenamento delle abilità mentali può aiutare lo sviluppo di un atleta durante la sua carriera agonistica. L'atleta può avere difficoltà a raggiungere gli obiettivi, avere un infortunio, o difficoltà di fiducia. Attraverso la psicologia dello sport, un atleta può acquisire il "vantaggio mentale" per raggiungere i propri obiettivi, recuperare da un infortunio, o acquisire fiducia. Le tecniche comunemente utilizzate nella psicologia dello sport includono (ma non sono limitate a) immagini e visualizzazioni, rilassamento, definizione degli obiettivi, costruire fiducia, imparare a concentrarsi, e la regolazione dei livelli energetici.

Attraverso l'apprendimento e la pratica di queste tecniche, schermidore ha la capacità di raggiungere il proprio potenziale.
Forse ti starai chiedendo come iniziare. Però, non vuoi cadere preda di truffe. Ci sono molte persone che affermano di essere "esperte" in psicologia dello sport ma non hanno la formazione e l'istruzione adeguate.

Si consiglia di lavorare solo con professionisti legittimi. Prima di investire denaro, porre al consulente domande su quale sia la loro popolazione di clienti, qual è il loro background educativo, se sono specializzati nel lavoro con gli atleti, e da quanto tempo si occupano di psicologia dello sport. Solo i consulenti di psicologia dello sport certificati sono riconosciuti dall'Associazione di psicologia applicata dello sport. Se stai cercando un consulente di psicologia dello sport certificato o desideri saperne di più sulla psicologia dello sport, fare riferimento a www.aaasponline.org per ulteriori informazioni.

È importante sottolineare che schermidori di tutte le divisioni e livelli di esperienza possono beneficiare della psicologia dello sport. Collaborando con un consulente di psicologia dello sport, sarai in grado di fortificare le tue debolezze e migliorare i tuoi punti di forza attraverso l'allenamento delle abilità mentali. La scherma ha componenti sia fisiche che mentali. Molti schermitori già rafforzano i loro corpi attraverso la pratica e la forma fisica. Rafforza il tuo gioco mentale praticando la psicologia dello sport applicata.

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Riferimenti:Atanas, E.H. (2007). Paura di sbagliare, esperienza e divisione come predittori di ansia di stato negli schermitori di spada USFA. Università della Georgia meridionale. Statesboro, Georgia. Tesi di Laurea Magistrale inedita.

Weinberg, R.S. &Goldberg, D. (2003). Fondamenti di sport ed esercizio fisico
psicologia. champagne, IL:Libri di cinetica umana.

[Cos'è la psicologia dello sport?: https://it.sportsfitness.win/sportivo/scherma/1006042529.html ]