Che cosa è AC impingement

? Poiché le spalle sono una delle articolazioni più mobili del corpo , sono incline al pregiudizio e disfunzione del movimento a causa di schemi di movimento poveri e un uso eccessivo. Impingement AC , riferendosi al irritazione o infiammazione dell'articolazione acromion-claveare alla spalla , è un disturbo comune tra le persone che eseguono movimenti ripetitivi in testa con le braccia e le spalle , come il tennis e pallavolo giocatori. Con il giusto trattamento e le strategie di prevenzione , è possibile ridurre il rischio di ottenere impingement AC . Anatomia funzionale

L'AC giunto è sulla parte superiore della spalla tra l'acromion , che è la parte della scapola che forma la parte più alta della spalla e la clavicola ( clavicola ) . La sua funzione primaria è quella di muovere il braccio sopra la testa . L'AC congiunto funge da perno e punto di planata per le articolazioni di muoversi . Entrambe le ossa sono collegate dal acromion-claveare ( AC) legamento .

Cause e sintomi

Ogni volta che si alza il braccio , c'è qualche sfregamento tra i tendini della cuffia dei rotatori e la borsa tra i tendini e l'acromion . Esecuzione di numerosi schemi di movimento ripetitivi che richiedono spostare il braccio sopra la testa può causare irritazione e impingement alla borse , che sono piccole sacche piene di liquido sinoviale che cuscino ossa e tendini . Ciò può causare la borsa a gonfiarsi e ridurre lo spazio tra l'acromion e tendini della cuffia dei rotatori . Se non trattata , questa riduzione dello spazio può causare speroni ossei e calcificazione del legamento AC , che porterà ad insorgenza precoce di artrite e di ridurre la mobilità dell'articolazione della spalla .
Trattamento

Dopo la diagnosi , la maggior parte dei medici ortopedici consiglierebbero assunzione di farmaci anti- infiammatori o un colpo di cortisone per ridurre il gonfiore e l'infiammazione della borsa , a seconda della gravità del vostro dolore e conflitto AC . Glassa è un altro metodo nondrug di costrizione dei vasi sanguigni nella zona impingement AC , riducendo l' infiammazione e il dolore .

Chirurgia può essere l' ultima risorsa se ​​si ha un forte dolore che limita le vostre attività quotidiane o se avete presto- artrite esordio . Lo scopo della chirurgia è quello di aumentare lo spazio tra l'acromion e la cuffia dei rotatori tendini rimuovendo speroni ossei sotto l' acromion o parte della clavicola che si attacca alla scapola ( scapola ) .
Prevenzione

Uno dei modi migliori per evitare il contatto AC è quello di ridurre la frequenza degli schemi di movimento aeree e recupero correttamente tra formazione e pratica giorni , suggerisce preparatore atletico William Prentice , co - autore di " Essentials of Athletic Training . " Esecuzione di esercizi che migliorano la mobilità della spalla e la stabilità può evitare il contatto AC e lussazione della spalla , nonché migliorare le prestazioni atletiche con un minor rischio di lesioni . Consultare un esercizio terapeuta professionale o fisico qualificato per vedere cosa si può fare per prevenire le lesioni della spalla .


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