Focus sulla scherma

Essere preparati mentalmente per la competizione può aiutare a sviluppare risultati coerenti. Potresti essere in grado di esprimere il tuo potenziale migliorando le tue abilità fisiche già affinate. Un aspetto della preparazione mentale è concentrarsi sulla scherma durante un incontro (in contrapposizione al risultato imminente dell'incontro) prima di schermarlo effettivamente.

Gli schermitori sanno che il loro sport richiede concentrazione e concentrazione. Forse hai urlato, "Messa a fuoco!" da bordo campo a un compagno di squadra che sta lottando contro l'avversario. “Focus” è una parola generica e vaga. Appositamente, su cosa devono concentrarsi? Durante un incontro ci sono molte cose da ricordare, come mantenere la forma corretta, creazione di un'area di destinazione aperta, mantenendo le distanze e scegliendo quali mosse tattiche eseguire. Come puoi fare tutto questo in una volta e rimanere comunque "concentrato"?

Dipende dalla tua prospettiva. A volte quando le persone recintano, si concentrano sul fatto che vinceranno o perderanno l'incontro. Potrebbero aver capito quanti tocchi hanno bisogno per ottenere un buon seme che entra nei DE. Oppure abbassano un paio di tocchi e iniziano a farsi prendere dal panico perché hanno maggiori possibilità di perdere. Il pensiero di vincere o perdere un incontro può essere molto fonte di distrazione e spesso, la mente di uno schermidore potrebbe non essere più nell'incontro.

Una prospettiva più sana sarebbe quella di concentrarsi sulla scherma stessa. Ciò implica non concentrarsi sul bisogno di un tocco, ma COME ottenere il tocco. Ciò richiede l'uso di parole chiave, senza aspettative, e dirigere la tua attenzione su ciò che devi fare per ottenere il tocco.

Mantenere la concentrazione sul gioco può essere difficile, soprattutto se stai perdendo, la gente ti sta guardando, il tuo allenatore ti sta urlando contro o se stai soffrendo. Puoi bloccare queste e altre distrazioni esercitandoti con le parole chiave, non avendo aspettative sul risultato dell'incontro, e concentrandosi su come ottenere ogni tocco. Può tenerti separato emotivamente dalla vittoria o dalla perdita, e ti dà la possibilità di ottenere il massimo da ogni incontro.

Se hai una domanda sulla scherma di psicologia dello sport, invialo a Beth all'indirizzo [email protected].

[Focus sulla scherma: https://it.sportsfitness.win/sportivo/scherma/1006042530.html ]