Esercizi Sabre Scherma

Sabre è uno dei tre principali tipi di recinzioni ( gli altri due sono strisce e & # xE9 ; p & # xE9 , e) . La lama di sciabola è un massimo di 41 pollici e ha una protezione per la mano curvo . Molte delle tecniche di attacco e di difesa utilizzati per & # xE9 ; p & # xE9 , posta e fioretto sono utilizzati anche nella sciabola . Tuttavia, poiché sciabola utilizza l'intera parte superiore del corpo , compresa la testa e le braccia , come un bersaglio , alcune tecniche e strategie sono specifici per sciabola . Al fine di padroneggiare il vostro sciabola , utilizzare una combinazione di scherma generale ed esercizi sciabola specifici . Attacco Trapani

Come con altri tipi di scherma, sciabola richiede una varietà di tecniche di attacco . Un semplice trapano attacco è il " affondo salvato con indeterminata distanza" drill . Per eseguire questa operazione, avrete bisogno di un partner. A turno, in modo che entrambi si pratica il vostro affondi . Inizia con un affondo al vostro bersaglio da qualsiasi distanza . Per il primo affondo , il vostro partner avrà alcuna reazione . Avanti , affondo come il vostro partner monta un contrattacco in ritardo . Finisci il tuo affondo con un'estensione sul vostro bersaglio . Continuare affondi con una varietà di reazioni da parte il suo partner, tra cui un contropiede precoce , una parata in anticipo ( il principale mossa difensiva ) e una parata di ritardo.

Per trapani attacco più avanzate , impostare le distanze da cui si attaccare . Come la prima serie di esercitazioni , sono il vostro partner ruotare di risposte diverse . O predeterminare ciò che queste risposte saranno o il vostro partner vi sorprende con una varietà di contrattacchi , parate e parate seguita da un attacco replica del difensore .

Come si attacca , ruotare tra le principali tecniche di attacco sciabola ( l'attacco barra e l'attacco stab ) . Le barre sono attacchi orizzontali o verticali contro la lam del tuo avversario & # xE9 ; (giacca scherma ) , e pugnalate sono attacchi dritto in avanti con il punto del vostro sciabola

Tempo Esercizi

. La vostra capacità di variare il ritmo basato su diverse situazioni di gioco garantirà il vostro successo globale . Sabre scherma è spesso molto veloce e richiede adeguamenti in -match a seconda che si sta attaccando da lontano , difendere o finta (falsi attacchi ) . Per trovare i migliori set di tempi , praticare con ogni tempo in situazioni di combattimento . Tempos includono il tempo preinitiative ( estensione del braccio prima di movimento delle gambe ) , un'iniziativa tempo ( estensione del braccio una frazione di secondo prima che il movimento delle gambe ) , tempo simultanea ( braccio e movimenti delle gambe allo stesso tempo ) , il tempo risparmiato ( movimento del braccio dopo l'inizio della affondo ) e tempo perso ( movimento del braccio dopo aver completato l'affondo ) . Pratica ogni tempo in ripetizioni di 10 , entrambi con un partner e sola. Se si esegue con un partner , variare le vostre tempi basato su attacchi , contrattacchi e parate del vostro partner .
Parry Esercizi

parate sono un gruppo di scherma mosse difensive progettato per deviare la spada dell'avversario . Per praticare le tue parate , ha un partner ruotare attraverso una varietà di attacchi. Per ogni attacco , tentare la tecnica di parata appropriato . Tecniche di Parry sono definite dalla regione del tuo corpo che il tuo avversario tenta di attaccare . Se il tuo avversario tenta di attaccare quattro regioni del corpo ( la dimensione medio- destra) , utilizzare la parata di quattro. Come l'attacco arriva alla vostra destra , deviare la spada con un leggero movimento verso destra . Altre parate sciabola comuni includono la parata di sei ( utilizzati per gli attacchi del lato sinistro ) , la parata di sette ( per gli attacchi in basso a destra) e la parata di otto ( per gli attacchi basso a sinistra) .

Practice ogni combo parata /attacco in ripetizioni di 10 . Variare le velocità da un ritmo lento pratica per un match pieno ritmo velocità. Una volta che si esegue attraverso tutte le principali parate , dire al vostro partner vi sorprenderà quindi bisogna decidere quale parare da utilizzare al volo .


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