Pausa mischiata all'indietro sulla palla

Scopo

Per lavorare sul gioco di gambe, agilità e sviluppare istinti ballhawk.

Impostare

• I defensive back formeranno una linea di 5 yard davanti all'allenatore, che avrà un pallone in mano.

Esecuzione

1. Il DB manterrà gli occhi sulla palla in mano all'allenatore.
2. L'allenatore guiderà il DB con il pallone, con il primo movimento che segnala uno schiocco e per il DB di entrare in un contropedale.
3. Prossimo, l'allenatore indicherà a destra, e un DB pianterà e si mescolerà alla sua sinistra.
4. Infine, l'allenatore effettuerà un passaggio con un angolo di 45 gradi sopra la testa del DB - non appena l'allenatore inizia il suo movimento di lancio, il DB aprirà i fianchi e si romperà sulla palla, intercettare la palla.

Suggerimenti per l'allenamento

• Assicurati di alternare le direzioni e il posizionamento della palla per tenere i giocatori sulle spine.
• Assicurati che i giocatori stiano bassi e tengono gli occhi sull'allenatore.

[Pausa mischiata all'indietro sulla palla: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039716.html ]