Esercizi di basket 3 contro 2 Fast Break

Questa è una delle mie esercitazioni di basket preferite. È uno dei migliori esercizi di basket 3 contro 2 che uso. Include alcuni ottimi suggerimenti che puoi iniziare a utilizzare subito con il tuo team.

Hai 3 giocatori sulla linea di base di fronte all'allenatore di basket con 3 giocatori di fronte a loro a circa 3 piedi di distanza con le spalle all'allenatore.

L'allenatore sta sulla linea di fallo con un pallone da basket in mano e lancia la palla a uno dei tre giocatori che gli stanno di fronte. Il giocatore che ottiene la palla inizia il 3 contro 2 veloce abbattendo il pavimento. Il giocatore che ha dato le spalle all'allenatore che stava di fronte al giocatore che ha ricevuto la palla dall'allenatore deve toccare la linea di fondo e tornare in gioco come un rimorchio difensivo per raccogliere l'uomo perduto.

I 2 difensori devono tenere a bada i 3 attaccanti finché il terzo non li prende. I 3 attaccanti stanno cercando di segnare prima che il difensore torni in gioco.

Ottimo esercizio per il passaggio dall'attacco alla difesa, condizionata, contropiede e difesa.

[Esercizi di basket 3 contro 2 Fast Break: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041278.html ]