Tecniche di Krav Maga Self Defense

Krav Maga è un sistema israeliano di autodifesa basato su un insieme di movimenti realistici e intuitivi . Che significa " combattimento a contatto " in Ebraico [ vedi riferimento 1 ] , il Krav Maga è praticata dai militari israeliani , gli enti preposti all'applicazione della legge negli Stati Uniti e da medici civili di tutto il mondo che vogliono imparare le tecniche per difendersi . Da pugni e calci a base di livello superiore pistola e coltello difese , Krav Maga offre tecniche altamente efficaci di autodifesa per principianti e studenti avanzati . Scioperi base

I capisaldi di tecniche di autodifesa Krav Maga sono scioperi di base come pugni e calci . Il sistema comprende pugni diretti ( jab e cross ) , ganci , tagli superiori, i colpi corpo /fegato e scioperi tallone di palma ad una varietà di obiettivi . Inoltre , il Krav Maga è un sistema di sei diverse gomitate .

C'è una simile varietà di calci , compresi i calci all'inguine , calci circolari , calci frontali verticali , calci laterali e calci alla schiena . Insieme a calci , gli studenti di Krav Maga imparano anche a consegnare ginocchiate ad un attaccante , di solito puntando il tronco o all'inguine .

Tutti questi scioperi di autodifesa può essere trasportato a obiettivi multipli su una persona , da un varietà di angoli per l'attaccante . E oltre a fornire loro come una tecnica di auto - difesa , gli studenti imparano anche come difendersi contro di loro , in caso di un attacco vero e proprio.

Bobine d'arresto , Orso abbraccio e headlocks

attacchi più comuni includono induttanze , abbracci orso e headlocks , così Krav Maga addestra i suoi studenti a difendere contro di loro . C'è una difesa per choke dalla parte anteriore , posteriore e laterale , oltre ad essere soffocato contemporaneamente spinto o tirato . Difese abbraccio coprono in modo simile tutti gli angoli - anteriore e posteriore - ma comprendono anche le difese per essere sollevato da terra

Headlock difese includono bar braccio e headlocks carotide , così come headlocks inversa , in cui l'attaccante è . davanti alla vittima , che viene piegato in vita . Come con gli attacchi di base descritti in precedenza , ciascuna di queste tecniche sono praticate sia una posizione eretta e da una posizione svantaggiata sul terreno .

Per tutte queste situazioni , Krav Maga allena lo studente a riconoscere l'attacco si accende e rispondere in modo aggressivo , seguendo la difesa iniziale con diversi contropiedi .

arma Difese

avanzate tecniche di autodifesa di Krav Maga includono pistola e coltello difese . Difese gun comprendono attacchi pistola da tutti gli angoli del corpo , sia vicino ed a distanza , così come fucile . Gli studenti avanzati praticano anche scenari ostaggi , dove devono difendersi in situazioni particolarmente compromettenti . Krav Maga difese pistola aderire alla filosofia " RCAT " : reindirizzare l'arma , controllare l'arma , attacco e prendere l'arma

tecniche di autodifesa per la copertura coltello tutti gli scenari : . Al corpo , l' gola , da lontano , avanzando , alla marinara , pugnalata subdolo e dritto . La difesa di coltello comprende pugni, calci e una varietà di metodi per prendere il coltello , a seconda dello scenario di attacco

Formazione Trapani

Krav Maga tecniche di autodifesa . vengono appreso e praticato in alta intensità , realistiche esercitazioni scenario. Questi sono spesso fatte quando il difensore è stanco e disorientato ( dalla musica ad alto volume , luce stroboscopica , più attaccanti , ecc ) , e ripetuti fino al punto di diventare memoria muscolare . Se si può fare quando esauriti e stressati, la teoria, è possibile rispondere in modo appropriato se e quando si verifica un vero e proprio attacco .

Le tecniche sono relativamente semplici da imparare e hanno dimostrato di essere altamente efficace . Possono essere appreso e praticato da chiunque , indipendentemente dalle dimensioni o la forza fisica.


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