Elementi essenziali di tecniche di Krav Maga Self Defense

Krav Maga , il sistema di combattimento ufficiale di autodifesa e ravvicinato utilizzato dalle Forze di Difesa israeliane , è stata fondata nel 1930 da Imi Lichtenfeld . Elementi essenziali di tecniche di autodifesa Krav Maga ha attirato molte forme di tecniche di combattimento corpo a mano , tra cui boxe, bastone - combattimento, muay thai , jiu - jitsu , grappling e lotta . Nella sua forma più elementare , Krav Maga consiste nel fare tutto il necessario per sopravvivere un attacco utilizzando una qualsiasi combinazione di questi stretti abilità di combattimento . Posizione di lotta

Uno dei pilastri di tecniche di autodifesa Krav Maga essenziali è la posizione krav maga . La posizione Krav Maga è un atteggiamento di boxe rilassata con le gambe sfalsate , larghezza delle spalle , con il piede forte o piombo in avanti ( cioè la mano dominante , o in questo caso del piede , in avanti ) . Lo studente , da questa posizione può guardia rapidamente in una posizione di boxe ( le mani su entrambi i templi , i gomiti stretti ai lati ) , gettare qualsiasi combinazione di pugni o calci e sottomettere un attacco in modo naturale e istintivo .


Striking

Krav Maga si concentra su utilizzando il nucleo per la difesa e sorprendente . Le discipline riguardano lanciando brevi calci veloci e ginocchia per le aree dei tessuti molli , come l'inguine e addome. Scioperi mano si concentrano sulle aree vulnerabili come la gola , gli occhi , il naso e le tempie . Il nucleo è condizionato e sviluppato nel corso dei movimenti ripetitivi utilizzati nella formazione per sviluppare un rapido , potente contropiede quando difendersi . L'uso di colpi - pugni, calci , gomiti e ginocchia - è insegnata da posizioni in piedi e da terra
Grabs

Via tecniche di combattimento . come Krav Maga incorporare reali scenari di combattimento del mondo come soggiogare un attaccante che sta cercando una gru a benna . Tecnica Krav Maga insegna allo studente ad attaccare l'attaccante di influenzare l'equilibrio aggressori e di ottenere il controllo della benna , al fine di costringere l'attaccante a rilasciare voi . Difesa contro il palio sono praticate da numerosi incarichi sia in piedi che a terra .
Genera

Una tecnica fondamentale di autodifesa Krav Maga comporta soggiogare un attacco con tiri . Questo stile è molto simile a jiu - jitsu dove slancio dell'attaccante viene usato contro di loro per evitare rapidamente l'attacco mantenendo il controllo di braccia o gambe dell'attaccante di ottenere il controllo dell'attaccante . Genera viene insegnato agli studenti di Krav Maga in un certo numero di metodi tra cui disarmare un aggressore , il reindirizzamento a un utente malintenzionato armato o disarmato e il riposizionamento di un attacco da dietro da attaccare tessuti molli o alle articolazioni di gettare l'attaccante di fronte a voi , o in una posizione dove si guadagna il pieno controllo dell'attaccante .

bobine d'arresto

attacchi sono disponibili in molte forme e una forma comune è lo starter o soffocare attesa. Studenti Krav Maga imparano a manipolare il tessuto e le articolazioni o morbido dell'attaccante per costringere l'attaccante a rilasciare voi . Choke release sono il metodo insegnato e praticato da posizioni in piedi , da terra e con vari metodi utilizzati strozzatori sulla studente , in cui lo studente deve rompere lo starter o soffocare attesa e ottenere il controllo dell'attaccante .

Formazione Durata

Krav Maga è una forma di autodifesa che molto simile a qualsiasi altra richiede un sacco di tempo per imparare e padroneggiare . Un tipico cintura nera di Krav Maga può richiedere fino a cinque anni (con tre o più lezioni a settimana ) per completare con molti anni a seguire se lo studente vuole insegnare e tenere premuto il titolo di padroneggiare se stessi .



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